生菜搭配此物一起煮，润肠道，清宿便，排毒素，降脂不伤身
生菜搭配此物一起煮，润肠道，清宿便，排毒素，瘦身不伤身
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
【生菜搭配此物一起煮，润肠道，清宿便，排毒素，降脂不伤身】
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生菜洗干净可以直接生吃也可以用来做菜，它的营养价值很高，热量低是一款很好的减肥蔬菜，它的口感非常的爽脆很多人都爱吃这个菜。生菜可以增强体质，帮助睡眠，它含有的大量营养物质可以强身健体，而且它含有的维生素E和胡萝卜素还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩和疲劳的问题
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推荐搭配：生菜豆腐汤
豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材，它口感细嫩软糯易于消化与吸收，含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、卵磷脂、异黄酮等，有生津润燥、清热解毒的功效。二者配食，能有效的清除宿便，缓解便秘，降体重，让你降脂而不伤身。
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你们喝过生菜豆腐汤吗？
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