雌激素|提醒：不是富含雌激素的食物都能吃，这2种食物最好一口都不碰
雌激素 ， 是女性们经常谈论的一个话题 。 在网络发达的时代 ， 上网一搜也都是关于雌激素的各种作用 ， 如最常听到的“永葆青春”、“预防乳腺癌”、“降低慢性疾病”等等 ， 几乎是没有听不到的只有想不到的 。
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可雌激素到底是什么呢？
雌激素的由来主要是卵巢进行分泌 ， 一般情况下 ， 女性进入青春期开始 ， 卵巢就会分泌雌激素 ， 可以为女性带去凹凸有致的身材 ， 滑嫩的皮肤 。
在机体健康的情况下 ， 雌激素也刚好是平衡的状态不多也不少 ， 当然也不是越多越好 。
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【雌激素|提醒：不是富含雌激素的食物都能吃，这2种食物最好一口都不碰】
临床上发现 ， 女性体内雌激素水平越多 ， 发生乳腺癌、乳腺增生、子宫肌瘤的概率更大 。 而对于想要调节雌激素水平的人 ， 又不想借助药物 ， 也不是不可以 ， 适量吃富含植物雌激素的食物即可 。
植物雌激素能够起到双向传导的作用 ， 若体内雌激素水平过高 ， 适量吃些植物雌激素可以降低雌激素水平；若体内雌激素水平过低 ， 适量吃些植物雌激素还能起到提高雌激素水平的作用 ， 从而达到动态平衡的目的 。
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可所有富含雌激素的食物都能吃吗？提醒大家：这2种食物最好一口都不碰 。
先来和大家说下可以吃的食物 ， 如众所周知的豆制品 ， 豆制品中含有大豆异黄酮 ， 从营养角度上来看 ， 它属于植物雌激素 。 有长寿大国的日本发现 ， 更年期的女性适量吃豆制品 ， 可以降低乳腺癌的风险 。
豆制品中还有丰富的钙、膳食纤维、磷、维生素B族等 ， 每天吃些25~50g是最佳的 。
除此以外 ， 如果女性有月经不调 ， 或是正处于更年期、生理期都可以多吃些豆制品 。
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不过 ， 同样是含有雌激素的这2种食物 ， 却建议女性一口都不要吃：
蜂王胶：日常生活中 ， 有很多女性喜欢吃蜂王胶补充雌激素 ， 如果你还在这样做就赶紧住手吧 。 蜂王胶中确实有些成分可以增强雌激素的作用 ， 但如果经常吃大量吃 ， 很有可能会补充较多的雌激素 ， 甚至加重病情 。
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含雌激素的保健品：乱吃含雌激素的保健品 ， 久而久之也会使体内的雌激素水平失衡 。 另外 ， 保健品虽然不是药品 ， 但如果过多食用也会对身体健康不利 。
所以 ， 对于没有不适反应的人不用吃含雌激素的保健品 ， 若真的出现身体不适 ， 通过食物也不能缓解的话 ， 应及时去医院检查 。
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