一个流传千年的经典名方，2味药，补足气血虚亏，瞬间气力倍增！
今天讲的这个方子一共由两味药组成 ， 其中一味既是药 ， 也是水果 ， 它长的圆圆的 ， 外形小巧可爱 ， 它还有一层薄薄的外壳 ， 一剥开来 ， 可以看到晶莹剔透的果肉 ， 包裹着黑色的像瞳仁一样的果核 ， 这味药啊几乎人人都吃过 ， 它就是桂圆 。
桂圆嚼起来甜甜的 ， 中医讲 ， 甘甜益力生肌肉 。 这种甘甜的食物本身就是一种能量 ， 一吃下去 ， 就能让人气力倍增 。
本文插图
大家不要以为桂圆就是水果 ， 它的功能只是随便说说 ， 关于桂圆的记载 ， 最早可以追溯到2000多年前的《神农本草经》 ， 《本经》里称桂圆为“益智果” 。 到了清代 ， 清代名医王孟英对桂圆更是大加赞赏 ， 说它是“果中神品 ， 老弱宦之” ， 在其所著的《随息居饮食谱》一书中 ， 说桂圆“调养气血效果甚佳” 。 到了民国时期 ， 民国大医张仲景继续发挥桂圆的神奇功效 。 来看一则医案 。
说有一位妇人 ， 时常觉得头晕眼花 ， 疲乏无力 ， 晚上觉也睡不好 ， 她听人说有位叫张锡纯的大夫 ， 治病很厉害 ， 于是就请他来为自己诊治 。 张锡纯一诊脉 ， 便知此人气血亏虚 ， 好在问题不大 ， 就让她把桂圆放到米上去蒸 ， 蒸熟以后每天吃上五六颗 ， 妇人连吃了三个月 ， 不仅身体痊愈了 ， 就连气色也跟着一天天好起来了 。
我们常说一个人气血不足 ， 看上去很没有精神 ， 那气血不足的根源在哪里？
中医认为 ， 在脾胃 。 《黄帝内经》里是这么说的 ， “脾胃乃后天之本 ， 气血生化之源 。 ”所以中医说补气血 ， 就是补脾胃 ， 只有把脾胃补养起来 ， 气血才能源源不断地化生出来 。 桂圆本身就是补心脾的良药 ， 再加上与米相蒸刚好混合了谷物的香气 ， 中医管这个叫“稼穑之味” ， 桂圆得“稼穑之味” ， 补脾土的力道就更猛了 。 不过 ， 桂圆性热 ， 有些人一吃就上火 ， 所以还得给它找个伴儿 ， 找谁呢？西洋参 。
大部分的参都是热性的 ， 补而不行 ， 吃了以后很容易导致大热在身体的某个地方堆积 ， 但西洋参不同 ， 西洋参性凉 ， 又能补气 。 张锡纯就说了 ， “凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之 。 ”西洋参和桂圆一起连用 ， 既补足了气和血 ， 又制约了桂圆的温燥之性 ， 真可谓天作之合 。
本文插图
这个方子叫什么？
玉灵膏 ， 由清代名医王孟英所创 。
玉灵膏：桂圆肉（干）和西洋参（打粉）按照10:1的比例 ， 混合 ， 然后搅拌均匀 ， 放到锅上蒸 ， 按照王孟英的要求 ， 要“日日于饭锅上蒸之 ， 蒸到百次” ， 通常来讲 ， 要蒸够40个小时 ， 也可以直接买成品 ， 每次吃的时候 ， 调一小汤匙 ， 开水冲服 ， 每天1-2次 。
玉灵膏特别适合气血两虚的人服用 ， 这样的人以女性更为多见 ， 因为女性经孕产乳的生理特点导致她们更容易失血 ， 耗血 ， 玉灵膏吃上一段时间 ， 可以把损耗掉的气血一点点补回来 ， 这个方子虽然只有两味药 ， 但是力量却不可小觑 ， 用王孟英自己的话说 ， “大补气血 ， 力胜参芪” 。 玉灵膏可以说是专为女性量身打造的方子 ， 当然 ， 这并不是说只有女性才能服用 ， 对于气血不足的男性来说 ， 同样适合 。
本文插图
那么 ， 气血不足的人有什么特点呢？
一、气色不好 ， 什么是气色？气色就是气血盛衰在面部的反应 。 健康人的脸色红润而有光泽 ， 气色不好的人面部肌肤会显得苍白、枯槁而起皱 。 中医有句话叫“十二经脉 ， 三百六十五络 ， 其血气皆上注于面” ， 打个比方 ， 人体内的经络就像衣服上的丝线一样 ， 纵横交错 ， 而头面部是经络最为复杂的地方 ， 也是气血最为集中的地方 ， 所以一个人气血足不足看脸就知道 。
二、容易疲劳 ， 走起路来有气无力 ， 没走几步路心就惶惶跳个不停 ， 像揣了只兔子一样 ， 甚至觉得有一股气憋在胸口喘不上来 。
三、蹲下去 ， 再猛地站起来 ， 会感觉头晕眼花 ， 甚至眼前一黑 ， 要稍微缓一会儿才能恢复正常 。
四、气血虚的人容易健忘 ， 上一秒想做的事下一秒就忘了 ， 还会失眠 ， 有的人是迟迟不能入睡 ， 有的人是睡着以后接二连三地做梦 ， 第二天醒来会觉得特别疲惫 ， 这也是气血不足 ， 血不养心 。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 高血压能吃茵陈蒿吗
- 肠炎吃什么管用
- 气血严重不足吃什么
- 脾气暴躁吃些什么食物好？
- 便秘的人能吃大蒜吗
- 便秘能吃油茶吗
- 小孩胃口差吃什么好呢？
- 嘴唇干裂吃什么蔬菜好
- 尿酸高的人吃海带好吗