老汉总乏力，查出肝癌，不到一月去世，4个皮肤变化，早该发现( 二 )
蜘蛛痣是肝功能下降 ， 导致对雌激素的灭火能力下降 ， 雌激素堆积引起毛细血管充血、扩张而形成的 。 也表明可能是肝脏出现癌变了 。
生活中 ， 养好肝脏 ， 防病变 ， 谨记“三个字”
一、“补”
我们摄入的食物 ， 可以为肝脏补充营养 ， 减轻肝脏压力 ， 帮助肝脏恢复活力 。
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高蛋白的食物有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用 ， 所以养肝护肝要吃易消化的高蛋白食物 ， 如鱼肉类、豆制品、动物肝脏等 。
肝脏对维生素需求量大 ， 维生素不但有阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用 ， 还能加速物质代谢 ， 修复肝功能、防止肝脂肪变性 ， 进而起到预防脂肪肝的作用 。
所以 ， 养肝护肝也要多吃富有维生素的食物 ， 比如橘子、香菇、西红柿等 。
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绿色食物有益肝气循环、代谢 。 绿色食物还能舒缓肝郁、消除疲劳 。 绿色食物有西兰花、菠菜、苹果等 。 多吃这些绿色食物能起到养肝护肝的作用 。
二、“排”
肝脏既是解毒器官 ， 又是排毒器官 ， 当肝脏负担太重 ， 毒素代谢不出时 ， 就会导致一系列疾病 。
为此 ， 平时要注意帮助肝脏排毒 ， 而最简单的促排毒方法就是喝水 。 除了白开水之外 ， 一些植物茶水 ， 也是十分有益的 。
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蒲谷丁根茶：清肝火、排肝毒的好帮手 。
蒲谷丁入肝、胃经 ， 具有保肝、修复肝损伤的功效 ， 它又被称为“最好的排毒草” ， 擅长清热解毒 ， 能够帮助我们清肝火、排肝毒 。
蒲谷丁根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 能增强肝脏的再生能力 ， 提高肝脏解毒能力 ， 助力肝脏健康 。
刺玫菊茶：疏肝活血 ， 排毒又理气 。
刺玫菊是一种野生的小玫瑰 ， 可疏肝理气 ， 解郁 ， 改善心情 ， 淡化色斑 ， 促进肝脏及全身排毒 。
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并且 ， 刺玫菊中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效 ， 还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血 ， 改善黄疸 。
三、“舒”
就是指舒畅肝气 ， 肝堵会致命 ， 适当的舒畅肝气 ， 保证肝气正常升发 ， 有助于身体的健康 。
中医认为 ， 肝主谋虑 ， 主疏泻 。 如果一个人经常动怒 ， 发脾气 ， 就会导致肝火旺盛 ， 肝气横逆 。 这是伤害到肝脏健康的 。
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所以 ， 在平时一定尽力保持心态平和 ， 减少让自己生气的机会 ， 学会发泄情绪 ， 舒畅肝气 。
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