女人30岁后别只喝白开水了，每天喝水加一宝，美容养颜睡眠好
女人最在乎的就是自己的皮肤和面容，而女人过了30岁后，身体开始走“下坡路”，卵巢开始慢慢走向衰老，皮肤中的胶原蛋白也慢慢的减少了， 皱纹、斑点、皮肤暗黄等，通通找上门来，那么，怎样才能拥有水当当的肌肤呢？
【女人30岁后别只喝白开水了，每天喝水加一宝，美容养颜睡眠好】
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女人30岁后别只喝白开水了，每天喝水加一宝，美容养颜睡眠好！
雪燕是雪燕树分泌的分泌物，它的营养价值非常高，人称“树上燕窝”，雪燕中含有丰富的营养成分和植物胶原蛋白，女性朋友经常睡前食用一些，有效补充植物胶质和氨基酸，让皮肤更加丰满、紧实有弹性，同时，它还有很好的助眠效果哦。
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红豆薏米是很好的补血除湿的食材，红豆有很好的补血功效，薏米中含有丰富的维生E，经常睡前来一杯，能有效滋养肌肤、延缓衰老，帮助身体代谢毒素，让你轻轻松松进入睡眠状态，身体更健康。
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蜂蜜是生活中人们经常食用的天然“养生品”，蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素，其中，蜂蜜所含有的镁元素，有很好的镇静作用，睡前喝一杯，排毒养颜，还能助睡眠，让女人排出毒素一身轻松。
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玫瑰花茶是比较适合女生饮用的健康花草茶，它含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，女性朋友经常在睡前喝一杯，舒缓紧张情绪，疏肝理气，排出体内毒素，让女人轻轻松松的入睡。
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黑枸杞中含有丰富的营养成分，尤其是它所含有的花青素，助有延缓衰老、抗氧化的功效，女人经常喝上一杯黑枸杞水，能起到美容养颜、改善皮肤、抵抗皱纹的功效，让肌肤更年轻、更有活力。女人30岁以后可以经常喝一些哦。
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