愁啊，明明很虚弱，吃点补的为什么就上火了？( 二 )
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4.
补觉 ， 补阳光 ， 补运动
通通都是补
如果是沉迷工作、废寝忘食的 ， 那你需要补的是觉 ， 是规律的三餐 ， 而不是人参枸杞；
如果是写字楼996 ， 能坐不会站 ， 能躺不会坐的主 ， 那你需要补的是阳光、是运动 ， 而不是羊肉汤锅和红烧猪蹄 。
补的方法不只有吃 。 体寒的人 ， 艾灸也是补 ， 贴个暖宝宝也是补；气血差的人 ， 睡觉也是补；因痰湿导致身体困倦的 ， 走路也是补 。 在生活中找到能让自己舒服的方式很重要 。
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【愁啊，明明很虚弱，吃点补的为什么就上火了？】
