冬天养生吃什么？三种食物每天吃点，补充营养，增强免疫力
大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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青梅
青梅是天然美容美容水果，这种水果富含有机酸和维生素含量，能起到增强体质，美白肌肤的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天晚上吃一些，越来越年轻，比面膜的应用要好。青梅是一种肠胃清洁剂，富含粗纤维，能有效促进肠道蠕动，使您的肠胃更加通畅。
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银杏果
银杏果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食后1-12小时。儿童一般吃20颗，成人吃50颗就会引起中毒。
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【冬天养生吃什么？三种食物每天吃点，补充营养，增强免疫力】五彩椒
五彩椒之中富含非常充足的维生素，维生素作用于人们的肌肤，清除体内的自由基，有利于降低脸部黑色素的堆积，淡化色斑，延缓衰老，所以五彩椒是生活中的宝菜，让你的肌肤更有光泽，特别是女性朋友要多食。
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