痛风|痛风一般都是从哪里开始痛的呢？别拖，早发现早治疗
痛风究竟有多痛呢?会让你在睡梦中被痛醒 ， 醒来后如果承痛力不高的 ， 可能还会被痛晕过去 ， 被很多人称为“天下第一痛” 。 要命的是 ， 它可能会持续痛上几天 ， 英国著名漫画家詹姆斯·吉尔瑞于1799年发表的《痛风》的漫画 ， 将痛风描绘成一个正在啃噬人脚的黑色魔鬼 ， 形象而深切地表现出痛风病人的痛苦 。 痛风它并不是突然而至的 ， 它也有一个慢慢发展的过程 ， 有人将痛风按照痛感分为了五个等级 ， 一级是轻微疼痛 ， 对日常生活几乎没有什么影响 ， 二级是较痛 ， 走路已经感觉不舒服了 ， 三级就很痛了 ， 走路需要支撑 ， 四级疼痛强烈 ， 需要卧床 ， 下半身不能动 ， 五级就是剧痛 ， 不敢动 ， 甚至连被子的重量都难以承受 。 很多痛风患者都很后悔 ， 如果我们能够早一点去干预调理 ， 也就可以避免后续那些为人所不能承受的痛了 。
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通常情况下 ， 痛风都是从哪里开始痛的呢?
对于正在经受这种情况折磨的人来说 ， 其肾脏功能往往是比较弱的 ， 继而就会导致血液里面的尿酸不能及时排出去 。 有些人为了提前做准备 ， 就会想要知道痛风通常都是从哪里痛起来的 ， 答案就是从大脚趾的关节开始痛 。 这个时候人体先是感觉脚趾关节比较疼 ， 如果大家不当回事 ， 那么随着时间的推移 ， 这种疼痛慢慢就会蔓延到身体各个地方 ， 导致浑身都痛 。
所以 ， 一旦发现这个部位疼痛 ， 就要及时查明原因 ， 并且及时把身体出现的现象给解决掉 ， 这样也才能让自己少受一点罪 。
毕竟 ， 大脚趾这个关节在人体最末梢处 ， 导致结晶体沉积在此处 。 长时间下来 ， 自然就会对关节产生压迫 ， 脚趾疼痛就是这样来的 。
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而在前面的时候就说过 ， 如果肾脏功能比较弱 ， 就会导致血液里面的尿酸不能及时排出去 ， 所以 ， 我们要做的就是知道如何降尿酸 。
如何降尿酸?
不要摄入太多嘌呤食物 。 血液里面的尿酸太高 ， 很多时候都和人体摄入的嘌呤食物有关 。 比如说动物内脏、浓肉汤等 ， 这些都是嘌呤含量高的食物 ， 想要把尿酸降希腊 ， 就要减少这些食物的摄入量 ， 继而就能达到降低尿酸的效果 。
多吃素食和水果 。 尤其是一些红肉更要少吃 ， 虽然建议大家多吃素食 ， 但素食之中也有禁忌 ， 就是不能吃太多菠菜 。 其次就是豆类也要少吃 。 像那些青菜等则可以多吃 ， 这样才能起到降尿酸的效果 。
喝对水 ， 且不憋尿 。 每天都要摄入充足的水分 ， 并且一有尿意就要去解决 ， 不要想着憋尿 ， 这样才能避免感染 ， 结石也不会找上你 。
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【痛风|痛风一般都是从哪里开始痛的呢？别拖，早发现早治疗】
规律作息 ， 不要熬夜 。 每天都要保持充足的睡眠 ， 睡眠充足了对身体各个部位的健康都有好处 ， 其中也包括肾脏 ， 肾脏好了尿酸才能更顺利地排出去 。 当人体进入睡眠以后 ， 其运动量和白天相比起来要小很多 。 所以小编奉劝大家在平时避免太过劳累 ， 少熬夜对自己身体健康也是有好处的 。
戒烟酒 。 说得夸张一点 ， 好的生活习惯甚至还能让人体的寿命增加 。 要知道 ， 香烟对身体各个部位都会造成伤害 。 而适当喝酒究竟有没有保护血管的效果 ， 相信很多人都不清楚 ， 也没有证据可以证明适量饮酒能保护血管 ， 反而喝酒有害健康却是实打实的 。 所以 ， 建议大家最好把酒给戒掉 ， 即使戒不掉也要限制饮酒 。
多运动 。 比如说瑜伽、慢跑等都是不错的选择 ， 它能够帮助人体提高基础代谢能力 ， 让人体里面的毒素和垃圾快速排出去 。
此外还需要注意保暖 ， 尤其是冬天天气寒冷 ， 关节容易着凉 ， 血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风 。 还有醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因 ， 再一次强调一下如果有饮酒的习惯的话 ， 要趁早戒掉为好 。 平时可以多喝点牛奶 ， 桑叶茶、葛根茶来促进尿酸的排出 ， 降低尿酸值 。
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