越吃越年轻的食物，不可忽略，健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘
【越吃越年轻的食物，不可忽略，健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘】
随着经济的高速发展 ， 人们的生活水平呈现直线上升的趋势 。 很多人在饮食方面 ， 每天高蛋白 ， 高脂肪摄入 ， 丝毫不忌口 ， 导致越来越多的人身体出现了各种问题 ， 导致身体机能日益下降 ， 最后生病住院 ， 实在是得不偿失！其实 ， 随着年龄的增加 ， 大家都要懂得养生 ， 管住自己的嘴很重要 。 其实大家不知道 ， 最好的医生就是自己 ， 最好的药物就是好食物 ， 最好的疗效 ， 就是坚持养生！究竟吃什么才养生保健呢？下面跟随康普李医师来了解下吧！
越吃越年轻的食物 ， 不可忽略 ， 健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘
菠菜 ， 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。
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增强食欲 ， 绿豆中所含蛋白质、磷脂成分中的磷脂酰胆碱,磷脂酰乙醇胺,磷脂酰肌醇,磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸和磷脂酸均有兴奋神经,增进食欲的功能,为机体许多重要脏器营养所必需 。
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鱼肉有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能 。 鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食 ， 治肾炎水肿 。 鲤鱼与川贝末少许煮汤服用 ， 治咳嗽气喘 。
综上所述 ， 人们的生活水平提高了 ， 生活质量提高了 ， 那么身体素质也应该提高！所以大家一定要坚持做到一个好的习惯 ， 坚持吃养生的食物 ， 杜绝不健康的食物 ， 不要让身体出现隐形的疾病 ， 危害自己的健康 。 生活中我们要做到持之以恒 ， 坚持养生就是最好的疗效 ， 喜欢我的别忘记关注哦！
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