五花肉煮一煮，再配花菜炒出来不油腻
花菜在生活中大家经常吃到，并很了解。花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质，可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。小孩常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。今天给大家分享一个五花肉炒花菜的做法，五花肉的肥肉多于瘦肉，如果在与花菜炒之间，把五花肉煮一煮，这样做出来的肉不会油腻，反而会特别香。这个菜荤有素，吸收了肉香的花菜格外好吃。喜欢的朋友可以动手试试哟。材料：花菜五花肉生姜大蒜豆瓣酱生抽盐步骤：1、花菜撕成小朵洗净备用2、五花肉放锅里，加清水、姜、料酒将五花肉煮熟捞出放凉3、将放凉的五花肉切薄片4、锅里放一点油烧热后倒入五花肉，中小火翻炒5、五花肉出油变焦黄放入生姜、大蒜，并将锅里多的油倒点出来6、然后放豆瓣酱，小火炒香，倒入花菜大火翻炒7、最后加盐、生抽继续翻炒均匀至熟出锅。温馨小贴士：喜欢吃大葱的友友可在第五步加大葱即可。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 便秘能吃五花肉吗
- 五花八门时尚女鞋隐患多多
- 夏天|南瓜和“它”煮一煮是天然泻药，连吃一星期，大肚腩不见了，有助减肥
- 积分榜|五花肉逆袭! 约基奇力压大帝库里当选MVP, 选秀仅41顺位创历史新低
- 老少皆宜|红豆和它是绝配，等于“补血库”，简单煮一煮，气血双补，脸色更红润
- 补血|睡眠不好的人要常吃它，补血益气，安神助眠，简单煮一煮特好吃
- 枸杞叶|天然的“护肝粥”找到了，简单煮一煮，养肝护肝，肝脏越来越健康
- 步骤|一道非常不错的开胃下饭菜：油豆角焖五花肉，嘎嘎香！
- 小知识|玉米和此物煮一煮，睡眠好了、皱纹淡了，女人不想显老可以试试
- 膳食纤维|葡萄干放进锅里煮一煮，效果太“喜人”了，解决了很多人的烦恼