冬天来了，常吃三种食物，增强体质，健脑益智，养颜驻容！
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鱼皮又叫鱼唇，香脆可口，营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素，其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分，经常食用它，能促进胶原蛋白的合成，可以美容抗衰，排毒养颜，滋润肌肤，而且还具有促进排毒护肝的功效。
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西瓜含有几乎所有人体所需的各种营养成分，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。而且新鲜的西瓜能增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽，可以美容护肤，延缓衰老，使肌肤更水嫩。
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【冬天来了，常吃三种食物，增强体质，健脑益智，养颜驻容！】茄子就大量的上市，小白就比较喜欢吃茄子，无论是烤茄子，还是蒸茄子，或者炸茄子等，都是餐桌上的常客，茄子的种类也比较多，有圆茄子，有长茄子，有紫色的茄子，还有绿色的茄子，无论哪一种茄子，烧菜都是很美味的，茄子中的营养也比较多，常吃对身体也比较好，小白每次去菜市场都会买些茄子回家吃，茄子可以和不同的食材炒。
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