双相情感障碍是可以预防的吗？
双相情感障碍是一种病因未明、复发性、进展性精神疾病 ， 部分患者可能发展为精神残疾 ， 严重影响患者及患者家庭的生活质量 。
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双相情感障碍对患者本人、对家庭和社会都带来一定程度的损害 。 那么双相情感障碍可以预防吗？有哪些预防方法呢？
答案当然是肯定的 。 双相障碍的预防可以降低双相情感障碍的发病率、患病率 ， 减轻疾病带来的负担 ， 降低双相障碍对患者及家庭社会造成的影响 。 那具体有哪些方法呢？
1.减少双相情感障碍的危险因素
双相情感障碍的危险因素包括：童年期遭受虐待 ， 父母关系不良 ， 家庭冲突或者破裂 ， 社会阶层低 ， 应激性生活事件 ， 过度使用精神活性物质 ， 情感旺盛气质 ， 慢性失眠 ， 慢性疼痛 ， 注意缺陷 ， 慢性躯体疾病 ， 社交技能差 ， 精神障碍阳性家族史 ， 父亲物质滥用 ， 母亲孕期毒物使用等 。
在知道了这些危险因素后 ， 家人或者患者本人应主动减少或者避免罹患双相情感障碍的危险因素 ， 并增加双相情感障碍的保护因素 ， 比如提高自己应对逆境的能力 ， 适应能力 ， 增强运动锻炼 ， 培养良好的情感驾驭能力 ， 解决问题的技巧 ， 接受良好的教育 ， 家庭间互相爱护、正向影响等等 。
双相情感障碍的病因未明较复杂 ， 但是研究证实 ， 遗传、神经发育等生物学因素在双相情感障碍的发生中起着关键作用 。
夫妻双方有一方患有双相情感障碍时 ， 建议找专科医师咨询 ， 评估子女的患病风险 ， 评估子女可能遭受到的情况 ， 比如遗传影响、药物的影响 ， 抚养及教育问题等 。
对于想要怀孕或者已经怀孕的的双相情感障碍女性 ， 要认真做好婚前检查 ， 并接受医生的婚育指导 ， 定期进行产前访视 ， 不仅要重视孕期生理健康 ， 更要重视孕期心理健康 。
同时还要养成健康的生活方式 ， 合理膳食 ， 规律作息 ， 适当运动等 。
2.借助筛查工具进行早期识别
借助筛查工具进行早期识别 ， 以达到“早发现、早诊断、早治疗” ， 以控制疾病的发展和恶化 。 目前临床上借助一些筛查工具 ， 如心境障碍问卷（MDQ）、32项轻躁狂症状清单（HCL-32）、双相障碍前驱症状量表（BPSS）等评估工具 ， 有助于早期识别双相障碍 ， 并能早期警示复发风险 。
下面摘取《中国双相障碍防治指南（第2版）》中的BPSS供大家参考 。
结果只作为参考 ， 具体的诊疗意见应去专业机构请专业医师指导 。
双相谱系 诊断量表（BSDS）
指导语 ：在 回答前， 请先仔细阅读全文
序号
情景
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1
有些人注意到自己的心境和/或精力水平时常、明显地转换 。
2
这些人注意到有时自己的心境和/或精力水平非常低 ， 而另一些时候又非常高 。
3
在“低落”的阶段 ， 他们常常觉得缺乏精力；需要躺在床上或者需要增加睡眠；很少或者没有动力去做他们需要做的事情 。
4
【双相情感障碍是可以预防的吗？】在“低落”的阶段 ， 他们的体重通常增加 。
5
在“低落”的阶段 ， 他们总是持续地感到忧伤、抑郁或总是伤心 。
6
有时 ， 在这些“低落”的阶段 ， 他们感到绝望 ， 或感到或者没有意义 ， 或甚至想到自杀 。
7
在“低落”的阶段 ， 他们的工作或者社交能力受损 。
8
典型地 ， 这种的阶段会持续数周 ， 但有时仅持续几天 。
9
有上述模式的人在心境波动之间会有一段正常心境的时期 ， 在此期间他们觉得心境和精力水平“正好” ， 而且能力也没有损害 。
10
随后 ， 他们或许注意到心境和/或精力显著“转换”或感到显著波动 。
11
他们的精力超出了他们的正常水平 ， 常常完成了许多平时无法做的事情 。
12
有时 ， 在“高涨”的阶段 ， 他们会感到精力过分充沛或心情过分好 。
13
在“高涨”的阶段 ， 有些人会感到易怒、暴躁或气势汹汹 。
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在“高涨”的阶段 ， 有些人会从事太多的活动 。
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在“高涨”的阶段 ， 有些人会花钱太多从而带来经济上的麻烦 。
16
在“高涨”的阶段 ， 他们会更加健谈、外出社交增加或性欲增强 。
17
在“高涨”的阶段 ， 有时 ， 他们的行为变得古怪或惹恼别人 。
18
在“高涨”的阶段 ， 有时 ， 这些人会与同事（或警察）发生冲突 。
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