代谢|多给孩子吃的营养菜，营养丰富，推动身体代谢，益脑益智学习更棒
现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。
【 代谢|多给孩子吃的营养菜，营养丰富，推动身体代谢，益脑益智学习更棒】
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今日共享的菜式是凉拌鸡蛋。这是大家日常生活中普遍的食材。生鸡蛋细嫩光洁，营养价值高，合适各种各样烹调方法。如煮鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋等，小编每天都会给家里人蒸一个鸡蛋，都很好吃，备受小伙伴们的钟爱。因此你了解常常多吃鸡蛋对大家的身心健康有哪些好处吗?
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生鸡蛋含有蛋白和钙。这类蛋白是一种蛋白质食物，易被身体消化，能增强免疫力，保持健康。春季，气温又干又冷，小朋友们的抵抗力差，因此最美味一些生鸡蛋。它不但能填补优质蛋白质，推动成长发育，还能加强人的大脑，提升智商，能够更好地学习培训!
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好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。
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