胃病怕什么?每天多吃3种食物,消炎杀菌,胃慢慢变好!
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西兰花
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。
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土豆
保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。
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西兰花
【胃病怕什么?每天多吃3种食物,消炎杀菌,胃慢慢变好!】西兰花,曾被叫做“蔬菜皇后”,可见其营养之高,含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,所含的黄酮醇能很好地保护心脏,但是在食用菜花、西兰花时,要做到充分咀嚼,这样营养才能被释放并吸收。
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