养生不可少的食物，没事常吃点，润肤排毒，滋养肌肤，排毒护肠
大家好，我是康普李医师。俗话说：民以食为天。饮食是维持身体机能，促进人体健康的源泉，并从口入，只有饮食健康了，才能避免一些疾病找上门。通过饮食来养生，是明智的选择，我国不仅文化底蕴很足，饮食养生的法则也是博大精深，我们要认真遵循，对我们的生活有着很大的意义。一年四季，节气不同，处于不同的时间段，我们要吃不一样的食物，一切要以养生保健为根本，杜绝不利于健康的食物，和不好的生活习惯，长期坚持下去，身体倍棒！一起来看今天的资讯吧！
养生不可少的食物，没事常吃点，润肤排毒，滋养肌肤，排毒护肠
荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。炒荠菜的时候最好不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。常吃视力会越来越好，还能远离近视。
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鸡蛋中还含有一些胶原蛋白，吃了以后，这些胶原蛋白能让皮肤更加的白嫩，而使人看上去更加年轻有活力。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
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辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。上了年纪也可以多吃一点，它可以促进我们的血液循环，让我们的脸上有光泽，白里透红，更加的年轻
【养生不可少的食物，没事常吃点，润肤排毒，滋养肌肤，排毒护肠】我们身边的食物是多种多样，五花八门的，每一种食物都是上帝给我们的馈赠，都富含丰富的营养物质，吃什么补什么，我们要根据自己的身体状况而定，选择食用适合自己的食物，建议大家多吃蔬菜水果以及一些五谷杂粮，少吃油腻的肉类，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐营养均衡一些，身体会越来越健康！喜欢我的别忘了关注哦！
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