冬季养肺不能离开水果，多吃它们效果最好！
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雪梨
雪梨是生活中比较常见的水果 ， 很多人对它清肺润肺的功效都有一定的了解 ， 在中医上雪梨具有多重功效 ， 不仅能润肺 ， 还能止咳祛痰、降火解毒 ， 现代医学研究也证明了雪梨中丰富的维生素B以及苹果酸和柠檬酸具有生津润燥、保养肺部的作用 。 雪梨不仅可以生吃还能做成汤羹 ， 比如众人皆知的冰糖雪梨、炖雪梨等 。 但是雪梨性寒 ， 脾胃虚弱的人不应该食用过多 ， 否则会损伤脾胃 。
【冬季养肺不能离开水果，多吃它们效果最好！】
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杨桃
杨桃是一种长相很特别的水果 ， 将它切片后 ， 形状类似五角星 ， 所以杨桃常有星星果之称 。 杨桃具有独特的香味 ， 味道微酸 ， 在中医上 ， 杨桃具有解热、通便、润肺的作用 ， 杨桃中含有多种有益人体健康的成分 ， 比如维生素A、C以及多种酸性物质和纤维素 ， 能有助于促进食欲、促进体内脂肪的消化 ， 能有效的生津润肺 。 但要注意的是 ， 杨桃不宜多吃 ， 其中含有的一些物质 ， 对肾脏有不良影响 。
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无花果
无花果是一种很古老的水果 ， 不仅具有很高的经济价值 ， 还有一定的药用功效 ， 它含有的大量有机酸以及维生素、蛋白质等营养物质 ， 具有健脾开胃、便秘、生津止咳、润肺的作用 ， 在呼吸道出现疾病时用无花果和冰糖一起熬汤 ， 能有效地化解喉咙疼痛、声音嘶哑的症状 。
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