常吃5种食物可以抗衰老，减少皱纹
身体衰老之后，脸部会出现皱纹，让人看起来感到十分的衰老，甚至和年龄不相符，那么如何改变这种现状呢?在生活中我们可以吃一些可以抗衰老的食物，在下面文章中介绍了五种食物，专家说常吃5种食物可以抗衰老，减少皱纹，那么到底是哪些食物呢?一起去看看吧。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
鸡蛋橄榄油面膜
材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油，少许盐。
文章插图
做法：
打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸上即可。
【常吃5种食物可以抗衰老，减少皱纹】功效：
每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不仅防皱，还可以恢复皮肤的光滑。
红糖面膜
红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具明显作用。
方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了吃哪些食物，对于皮肤抗皱有一定的好处。常吃5种食物可以抗衰老，减少皱纹。让自己看起来更年轻，另外通过以上文章的学习，我们还知道了如何自己制作面膜，在生活中经常护理好自己的肌肤，可以让自己看起来更年轻更漂亮。
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