中年|日常养生固阳妙招
在我们中国中医方面的养生对于顺应天然这一点是十分重视的。夏天补充阳气，冬天的染病几率才会变低。那么在我们的日常生活中，都有哪些养生固阳的妙招呢?就让小编带大家来看一看。
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少食冷饮:夏天多酷暑难耐,此时人们喜好喝冷饮,吃寒凉食物,但这样做会伤害脾胃,耗损阳气。因此,夏天要少食冷饮、冰镇啤酒和水果,喝水以温开水为宜,以预防阳气受损。多吃温补食物如肉类食物,红枣、枸杞、当归等。
【 中年|日常养生固阳妙招】适当运动:夏天外界阳气最旺,这时多到户外活动,可以汲取自然界阳气精髓,补充能量,调畅气血,养护阳气。但假如运动过度,就会招致大汗淋漓,这样也易损阳气。保暖避寒:有些人一到夏天,就整天不离电风扇或空调。但过于贪凉,寒凉之气就会从人体皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺卫之阳气,招致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒乘虚入侵。
走路壮阳:走路的确也可壮阳,实际上,走路和足浴的保健效用,主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲求,也不必非要挑鹅卵石路,通常的路面便可,天天走半个小时的路,也可以固护阳气。
因此大家从上面的内容中也足以见得，养生固阳对于我们来说十分简单，无非就是日常生活中的一些习惯，只要将这些都调养好，自然就能对我们自身起到养生固阳的作用。
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