晨起4件小事，坚持一辈子，能受益不少
文：娜小绿丨图：Aug
一日之计在于晨，晨起不仅有利于知识的输入，也有利于身体保养。不少人晚上习惯了熬夜，早上踩着点起床上班，匆匆忙忙的，没有给身体预留唤醒的时间，对身体并不是好事。若这4件很平常的事情你能够坚持一辈子，会比同龄人受益更多！
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【晨起4件小事，坚持一辈子，能受益不少】
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最后总结一下：晨起一杯温水，促进肠胃蠕动；花十分钟来一组身体唤醒瑜伽，开启活力满满一整天；养成定时排便好习惯，保持红润好气色。营养早餐不可少，为上午的工作和学习蓄力！
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