餐餐无肉不欢？过量吃肉的5大“健康隐患”，你了解吗？
随着人们生活水平的提高 ， 饮食也越来越丰富 ， 大鱼大肉越来越多的出现在人们的餐桌 。 日常生活中必要的吃一些肉食对我们的身体有一些好处 ， 但是吃肉过多 ， 也会对身体健康产生影响 。 因为很多肉食中脂肪含量比较高 ， 热量也比较高 ， 长期吃高热量高脂肪的食物很容易导致人体发胖 ， 身形过于肥胖 ， 也就容易导致一些疾病的出现 。
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那么吃太多肉食会有哪些健康隐患呢？
1、骨质疏松
骨质疏松是很常见的一种骨科疾病 ， 吃太多的肉 ， 很容易导致骨质疏松这一疾病的出现 。 因为很多肉食中 ， 含有一些动物蛋白的成分 ， 这些成分 ， 不利于骨骼的健康 。 在肉食消化过程中 ， 一些酸性成分需要钙等碱性物质来进行吸收 ， 这样就会消耗骨骼中的钙 ， 导致骨骼缺钙 ， 从而引起骨质疏松 。
2、老年痴呆
吃太多的肉 ， 容易导致老年痴呆 ， 尤其是对于年龄比较大的人群 ， 随着年龄的增长 ， 记忆力以及反应力本身就会有所下降 ， 身体素质也大不如从前 ， 在这期间还过多地吃肉只会加速老年痴呆 。 因为肉食中的一些蛋白会在大脑当中沉积 ， 这样就会影响到记忆力 。
3、关节炎
肉食者患有关节炎的几率比素食者要高很多 ， 因为大部分肉食当中含有很多的蛋白质 ， 蛋白质摄入过多会刺激身体的免疫系统 ， 导致免疫系统出现攻击行为 ， 会对关节黏膜造成刺激 ， 从而进一步形成关节炎 。
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4、胆结石
胆结石也是比较严重的一种疾病 ， 一旦发作 ， 那种疼痛是让人难以忍受的 ， 疼痛的表现通常是绞痛 。 患有胆结石的主要原因就是体内的饱和脂肪过多 。 大量肉食中 ， 这种脂肪的含量比较高 ， 因此 ， 日常生活中吃太多的肉食 ， 容易导致体内饱和脂肪增加 ， 如果平时再不爱喝水 ， 就很容易诱发胆结石的出现 。
5、食物中毒
在日常生活中 ， 吃肉应该尽量吃新鲜的 ， 因为很多肉类食品中含有的大肠杆菌等 ， 这些成分会对人的身体产生一定的损害 。 因此 ， 长期吃太多的肉食 ， 尤其是大量的海鲜 ， 或者是贮藏不当的肉食 ， 食用不对的话 ， 很容易引起食物中毒 。
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【餐餐无肉不欢？过量吃肉的5大“健康隐患”，你了解吗？】肉食固然好吃 ， 但是要注意不要过多的吃肉食 ， 太多肉食会导致发胖 ， 脂肪在体内大量堆积 ， 很容易引发各种疾病 ， 从而影响人们的身体健康 。
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