皮肤紧致|女性的身体中雌激素充足，有哪些表现？自测一下占有几个
身体中的激素是无法用肉眼观察到的 ， 如果你的身体中缺少雌激素或者是雄激素 ， 身体上会出现异常 ， 是在给你发出信号 。 对于女性而言 ， 雌激素是非常重要的激素 ， 月经是否正常 ， 皮肤的状态好坏 ， 女性特点是否突出 ， 都和雌激素有关 。 那么 ， 如果你身体中的雌激素充足 ， 身体上会有哪些表现呢?自测一下 ， 你占有几个 。
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女性的身体中雌激素充足 ， 有哪些表现 ？
【皮肤紧致|女性的身体中雌激素充足，有哪些表现？自测一下占有几个】 皮肤紧致 ， 细腻
想要知道一个女人雌激素是否充足 ， 那么可以先从女性的皮肤进行判断 。 如果皮肤紧致、细腻、有光泽 ， 那么说明体内的雌激素是比较充足的 。 雌激素分泌较多 ， 能够促进皮肤的新陈代谢 ， 提高皮肤的排毒和代谢能力 ， 自然皮肤会保持的更加年轻态 ， 所以你符合这点 ， 那么就要恭喜你 。
月经正常
雌激素是由卵巢进行分泌的 ， 雌激素充足 ， 就能够保证内分泌稳定 。 如果雌激素不足 ， 女性内分泌就容易失调 ， 从而出现月经不调、痛经等现象 ， 对于女性来说是非常大的困扰 。 但如果女性每个月月经都很规律 ， 很少痛经 ， 那么说明卵巢和子宫都比较健康 ， 那么雌激素也会比较充足 。
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情绪稳定
女性的雌激素分泌 ， 也会对情绪有一定的影响 ， 雌激素充足的女人 ， 情绪会比较稳定 ， 不会出现情绪波动太大的情况 。 但是雌激素不足的女人 ， 情绪就会容易暴躁 ， 更年期女性的表现就是典型的例子 。 女性在进入更年期后 ， 身体内的雌激素分泌减少 ， 就会影响内分泌 ， 神经系统也会受到影响 ， 这时候就会出现情绪不受控制的现象 。 而雌激素充足之后 ， 情绪又会慢慢的恢复正常 。 所以更年期女性 ， 也可以适量的补充雌激素 ， 更有助于自己安稳度过更年期 。
身材好
女性体内缺少雌激素 ， 也可能会引起肥胖 。 雌激素不足 ， 内分泌会失去平衡 ， 会影响体内的血液循环和新陈代谢 ， 这时候的女性就很容易长胖 。 而身材能一直保持的很好的女性 ， 证明体内雌激素充足 ， 也更有女人味 。
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骨骼健康
女性体内雌激素充足 ， 还能有助于促进骨骼的健康 。 想要骨骼健康 ， 并不是光依靠补钙就可以的 ， 和体内的雌激素也有着一定的关系 。 雌激素可以维持骨骼生长 ， 一旦雌激素分泌不足 ， 骨质流失就会比较快 ， 所以更年期的女性就容易出现骨质疏松的现象 。 因此更年期女性也要注意补充雌激素和钙元素 ， 才能让骨骼更加的健康 。
心血管健康
女性体内雌激素充足 ， 可以有效的保护心血管系统的健康 ， 可以抑制体内肝脏酯酶的活性 ， 促进载脂蛋白的生成 。 雌激素充足 ， 还可以促进血液循环 ， 让血液正常流动 ， 预防动脉硬化 ， 所以说雌激素充足 ， 是可以保护心血管健康的 。
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雌激素是对女性非常重要的激素 ， 想要你的皮肤光滑 ， 月经正常 ， 情绪稳定 ， 就必须要保证你身体中的雌激素充足 。 如果你身体中的雌激素不足 ， 也可以使用不同的方法补充 ， 每天一日三餐按时吃 ， 每餐吃到七分饱 。 少吃些高脂肪 ， 辛辣刺激性的食物 ， 多吃些雌激素含量高的食物 ， 比如大豆 ， 蜂蜜等 ， 补充身体中的雌激素 。 同时还应当做好保暖的工作 ， 尤其是在月经期的前后 ， 保护好卵巢和子宫非常重要 。 适当的运动也是不可避免的 ， 补充雌激素的同时保证了身体健康 。
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