好食物吃出好身体，以下食物离不开，补充营养，保护肌肤，显年轻
好食物吃出好身体，以下食物离不开，补充营养，保护肌肤，显年轻
茼蒿含胡萝卜素1510微克，是相同量南瓜所含胡萝卜素的2倍，茄子的9倍，西葫芦的15倍，黄瓜的17倍，佛手瓜的75倍。茼蒿的胡萝卜素，远远超出一般蔬菜。丰富的胡萝卜素，能够维护视力，保护皮肤，提高免疫力。
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根据现在的科学研究来看，还没有发现它有美容护肤或者是能够提高免疫力的作用，但是，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以滋润皮肤，并有去除黄褐斑、雀斑的功效。
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黑豆中含有大量的花青素，而花青素是一种抗氧化物质，这种物质能够清除自由基，能够帮助延缓衰老。另外黑豆中含有膳食纤维，可以帮助促进肠胃的蠕动，从而让食物在进入身体内能够更快的消化，还能够防止便秘的发生。
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【好食物吃出好身体，以下食物离不开，补充营养，保护肌肤，显年轻】有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！
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