睡眠不好的人，看到此菜可不能错过，不但好吃，还能让人睡的香
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现在人们因为压力大，很多人都会有睡眠不好的情况出现。很多人可能依靠药物改善情况，很多人可能就选择默默抗争，但无论哪种，都不是很健康。但是其实你们不知道，有道食材对于睡眠有很好的帮助作用。当然，现在知道也并不晚！
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今天我就用这道食材来给你们做一道菜，这道菜吃完以后，不光味道上让你们难以忘怀，而且它还能让你们睡得更香！接下来我们就看一下如何做这道菜吧！
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准备食材:绿皮南瓜、红辣椒、花椒、蒜、油、食盐、姜、生抽。
第一步:
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将南瓜去皮（嫩南瓜可以不用去皮）、切成薄片，把姜切丝，蒜切粒，红椒切成丁。
第二步:
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炒锅烧热，放入适量的油，放入花椒炸出香味以后，把花椒捞出。
第三步:
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放入蒜、红椒粒、姜丝炒香，然后加入南瓜片进行翻炒。
第四步:
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等南瓜片变软时之后，加入适量的食盐、生抽进行调味，翻炒片刻就可以出锅。
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简单的四步，这道清爽的清炒南瓜就可以开吃了。秋天吃南瓜美味又健康，而且它可以改善失眠、润肺。这个食疗效果相信很多人都不知道，但是今天看到了我给你们的这道推荐，你们就能知道它的更多功能疗效了！所以说，你们一定不能错过这道菜，一定要学会它呀！
【睡眠不好的人，看到此菜可不能错过，不但好吃，还能让人睡的香】每个人都有自己喜欢的记忆中的味道，每个人都有自己想要去学做的美食。希望我今天带给你们的这个分享，可以获得你们的喜欢。你们记忆中的味道是什么呢？快来给我留言分享吧！关注我，下一次带给你们更多记忆中的味道。请用你们的点赞、收藏来给我多一些的鼓励与支持吧！
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