在日常生活当中，有4种行为易诱发糖尿病的出现
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一、饮食热量严重超标
导致糖尿病的主要原因 ， 并不是非常明确 ， 但是 ， 与错误的饮食习惯有着密不可分的关系 。
如果在日常饮食当中 ， 每天摄入体内的热量严重超标的话 ， 患有糖尿病几率会非常高 。 如果长期大量摄入高热量的食物 ， 就会使身体中的脂肪含量超标 。
这样一来 ， 胰腺就不能够分泌出足够量的胰岛素 ， 而且还会导致人体胰岛素抵抗 ， 很容易患上糖尿病 。
高油脂、高胆固醇、高糖食物中的热量都非常高 ， 比如一些油炸类食物、烧烤类食物、肥肉、动物的油脂、动物的肝脏 ， 以及巧克力、人造奶油、黄油等 。
这些食物中的热量非常高 ， 如果长期大量摄入 ， 不但会加大患上糖尿病的风险 ， 还会降低身体的免疫功能 。
而对于已经患上糖尿病的患者来说 ， 很容易诱发一些糖尿病并发症的出现 。
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二、长期处于轻体力活动状态
长时间久坐不动 ， 或者是长期处于轻体力活动状态的人群 ， 患上糖尿病的风险也会比较高 。 尤其是对于长期久坐人群来说 ， 很容易出现腹部肥胖的现象 。
而一旦腹部赘肉增多 ， 就会使得内脏的脂肪含量增多 ， 从而使得内脏脂肪产生抵抗素 。
那么 ， 就会使得机体对于胰岛素不敏感 ， 就会导致胰岛β细胞功能减退 ， 使得胰岛素分泌大量减少 ， 从而引起血糖持续升高 。
三、长时间错误睡眠习惯
长期出现错误的睡眠习惯 ， 也是导致患上糖尿病的其中一个原因 。 比如长时间熬夜的话 ， 就会使得交感神经中枢过度兴奋 ， 从而导致儿茶酚胺过量分泌 。
这样一来 ， 就会抑制了胰岛素的分泌 ， 使人的血糖值升高 。 久而久之 ， 患上糖尿病的风险也会非常高 。
而如果睡眠时间不规律以及开灯睡觉的话 ， 也会影响到人体的血糖值 ， 患上糖尿病的风险也会非常高 。
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四、长期暴饮暴食
长期暴饮暴食 ， 不但会对胃肠造成负担 ， 患上糖尿病的几率也会增加 。
长期暴饮暴食会使得人体内的胰岛素分泌量过度增加 ， 而长时间大量分泌胰岛素 ， 就会使得胰腺的负担加重 。
【在日常生活当中，有4种行为易诱发糖尿病的出现】在这种情况下 ， 胰腺分泌胰岛素的量就会逐渐下降 。 而一旦胰岛素分泌不足 ， 就会患上糖尿病 。
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