坏情绪，是如何影响身体健康的？
很多人都看过古典小说《红楼梦》 ， 书中对林黛玉的性格大都以“多愁善感”来形容 。 的确 ， 她的情绪中有很多阴暗面、消极面、悲观面 ， 而且十分敏感 ， 常常一人独自对空叹息、临窗流泪 ， 若碰到不遂心的事 ， 就更容易郁郁寡欢 ， 悲伤以至流泪不止 。 其实很多人在日常生活中都有情绪的波动 ， 波动的程度因人而异 ， 大多经几小时或者几天就可恢复正常 。 情绪波动或者是趋向兴奋、昂扬和欣快 ， 或者是趋向抑郁、消沉和悲伤 。 前者常常使一个人变得精力充沛 ， 除非达到严重程度 ， 否则不必就医 。 后者则容易使人变得无能为力 ， 长期如此会引发抑郁症 ， 甚至发展到自杀的程度 。 因此 ， 坏情绪会影响健康不无道理 。
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坏情绪 ， 是如何影响身体健康的？
坏情绪影响你的健康之抑郁症 抑郁症古已有之 ， 中医称为“郁病” ， 是一种常见的精神类疾病 ， 其主要表现是情绪低落或闷闷不乐 ， 甚至对一切都丧失兴趣 ， 体验不到工作或娱乐的快感 。 时常疲乏倦怠 ， 表情悲伤 ， 甚至双眉紧锁 ， 整个人无精打采 ， 行为懒散 ， 需要花很大力气才能完成日常的工作 ， 拒绝接受新的或额外的任务；不愿参加社交活动 ， 甚至不愿与人交谈 ， 常常故意避开在路上碰到的亲友；意志消沉 ， 对未来感到前途渺茫 ， 对过去感到一无是处 ， 经常因为一些细小的过失或缺点而忏悔不已 。 消极的念头无休无止地萦回脑际 ， 感到陷于痛苦的深渊之中而无力自拔 。
【坏情绪，是如何影响身体健康的？】失眠是抑郁症患者一个十分常见的症状 ， 通常表现为难以入睡或一夜醒好几次 ， 但更常见的是早醒 ， 有的甚至早醒几个小时 ， 醒来之后就很难再入睡 。 食欲不振也很常见 ， 而且多伴有体重减轻 。 有些病人出现各种各样的躯体症状 ， 如疲乏、背部不适、胸闷、胸痛或胸部紧束感、气紧、心悸、心慌、心窝部烧灼感、消化不良、腹泻或便泌等 。 这些躯体症状有时候很明显 ， 使得病人和医生都只注意这些躯体症状 ， 以致于忽略了情绪低落的根本问题 。 虽经种种检查 ， 也难准确诊断；接受各种治疗 ， 效果多不满意 。 如有上述情况应到医院就诊 ， 一旦确诊为抑郁症 ， 即应开始抗抑郁治疗 。 积极治疗对抑郁症患者是有益的 ， 如延误治疗则可能发生严重后果 。
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坏情绪 ， 是如何影响身体健康的？
坏情绪影响你的健康之心病跑到身体上 生活中 ， 经常听到有人说“我气得胃疼”、“我气得不想吃饭” ， 由此可知 ， 我们身体的很多器官都是非常“情绪化的” ， 坏情绪会对身体的健康状况产生不小的影响 。
科学研究证实 ， 情绪低落、精神紧张时 ， 大脑的情绪中枢会发生功能性紊乱 ， 而相邻的植物神经中枢就会受到影响 ， 进而会对全身的各个器官的生理功能造成影响 。 因为植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能 ， 如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等 。
功能性胃病就是一种身心疾病 ， 是一组缺乏器质性病变的胃肠综合征 ， 无法用解剖、生化、组织学解释 ， 往往与心理因素有关 。 现在快节奏的生活使很多人容易在夜晚胃口大开 ， 经常吃夜宵 ， 这会扰乱人的正常消化吸收功能 ， 为诱发“功能性胃炎”提供了“温床”；如果不及时减轻工作压力 ， 调整坏情绪 ， 改变不良的生活习惯 ， 功能性胃病就可能转变为器质性病变 ， 如胃溃疡、萎缩性胃炎、急性浅表性胃炎 ， 等等 。 因此 ， 对功能性胃病不仅仅需要针对患者的病情进行治疗 ， 同时还需要患者配合医生调整心态 ， 赶走坏情绪 ， 综合调养 ， 药物为辅 。
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坏情绪 ， 是如何影响身体健康的？
调整坏情绪寻找健康“处方” 调整坏情绪 ， 维护自己的身心健康 ， 以下几点是为您开出的“健康处方” 。
1.培养健全的人格
研究表明 ， 人在平时生活中是否能正确应对不良精神刺激 ， 与其人格特点密切相关 。 这主要表现在人们对于问题的评价是否符合实际 ， 当出现坏情绪时是否能采取正确的方法解决 。 例如有人经常把遇到的精神刺激夸大化 ， 产生过分抑郁的反应；有人在遇到精神刺激后逃避现实 ， 或采取酗酒、滥用药物、有害发泄等不良方式解决 ， 自欺欺人 ， 自我伤害 。 所以 ， 我们要加强自我修养 ， 培养健全的人格 ， 如自信、自强、自立、自尊等人格特质 ， 提高处理问题的能力 ， 避免坏情绪对自己的伤害 。
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