女性想要身体好，推荐以下食物，清热排毒，润肤养颜，保护心血管
【女性想要身体好，推荐以下食物，清热排毒，润肤养颜，保护心血管】俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”，养生也是如此。在这个春暖花开，万物复苏之际，人体的各项机能从寒冷的冬季中醒来，此时正是养生的好时机。所以说，这个时候养生可以起到事半功倍的效果。春天天气干燥，体内阴阳很容易失去平衡，所以在这个季节应该注意身体的健康，多运动多喝水，注意作息的规律，饮食的健康。而春天是一个易上火的季节，所以要少吃辛辣食物，多吃一些清淡食物，这样才会对身体有好处。
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佛手瓜能缓解局部瘙痒，消除脂肪，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环，杀菌排毒，排除子宫毒素，促进血液。它能软化和保护血管，降低人体内血脂和胆固醇，解毒祛湿，吸收多余脂肪，加速新陈代谢。
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芒果富含β-胡萝卜素，可转化为维生素a的类胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。此外芒果富含维生素C，这是有效提高免疫系统功能的必需营养元素。 降低胆固醇 常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 保肝护眼 ， 芒果含有大量强效抗氧化剂，有助于清洁肝脏中的毒素。此外，芒果中糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果首位，具有保护眼睛的作用，补充维生素A能起到明目的作用。
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火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。
以上为大家推荐的几种食材，在大家的眼里都会觉得比较常见，但是它们所含有的营养成分以及养生价值，却不容小觑！要想一直拥有健康的身体，除了要有好的饮食习惯，吃好喝好以外，还应该有好的生活习惯。俗话常说，早睡早起精神好。晚上不要睡得太晚，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。让人体得到调整和补充，减少白天的困倦，整个人也会更有活力！养生保健最重要的是应该持之以恒，不要半途而废，这样才能健康永相随！喜欢我的别忘了关注哦！
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