减肥别只会节食，推荐一道减脂菜，酸辣开胃味道鲜，好吃又解腻
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大家也知道 ， 每到这个季节的时候呢 ， 天气越来越热了 ， 温度也越来越高 ， 在这个时候呢 ， 大多数人可能都已经穿上了短袖短裤 ， 尤其是女性朋友们 ， 在这个季节更是要注意体型 ， 因为在这个季节 ， 是我们露肉露腿的时候 ， 所以女性朋友们大多数可能都会想要减肥瘦身 ， 这样的话我们穿衣服才会更加的好看 。
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有一部分女性朋友们 ， 可能就是直接节食 ， 直接什么都不吃 ， 将自己饿瘦 ， 其实这个方法是并不可取的 ， 也是不健康的 ， 对我们身体还其他有伤害 ， 那么今天呢 ， 我们就来跟大家分享一个减脂餐 ， 不需要节食 ， 只需多吃这个减肥餐的话 ， 我们就可以将自己身上的一些肉给减掉了 ， 而且吃着才会更加营养健康哦！尤其是喜欢减肥或者是想减肥的朋友们 ， 赶紧跟着小编一起来学习一下这个减脂菜吧！
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做法也是相当简单的 ， 只需要我们准备好金针菇、菠菜、小米辣椒以及大蒜、油盐等一些厨房常用的调味品 。
第一点 ， 先将准备好的金针菇菠菜都清洗干净 ， 然后放在一边沥干水分备用 ， 再将小米辣椒清洗干净 ， 切成辣椒碎以及大蒜去皮儿 ， 切成大蒜末 ， 放在一边备用 。
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第二点 ， 准备一个小碗 ， 将大蒜末以及辣椒末放在小碗里面 ， 起锅烧一点点热油 ， 将油烧了之后直接倒在这个装辣椒末以及大蒜末的大碗里面 ， 激发出里面的香味 。
第三点 ， 同时再往里面加入一点盐和两勺生抽 ， 两勺香醋以及一点点的蚝油 ， 搅拌均匀 ， 准备一点香菜末或者是葱花末搅拌均匀 ， 这样的话才会更加的好吃哦！
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第四点 ， 我们起锅烧水 ， 直接将金针菇以及菠菜放在锅中开始煮 ， 煮好之后呢 ， 往里面滴一点食用油以及放一点点的盐 ， 搅拌均匀 ， 然后将其捞出来沥干水分 。
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【减肥别只会节食，推荐一道减脂菜，酸辣开胃味道鲜，好吃又解腻】
第五点 ， 最后将我们刚刚调制好的灵魂酱汁直接放在金针菇、菠菜里面搅拌均匀就可以直接吃了 ， 非常的好吃 ， 特别的开胃 ， 清爽好吃又瘦身 ， 喜欢吃的朋友们可以自己在家里边儿试一试 ， 方法也非常简单 ， 还能够帮助我们减脂瘦身哦！卡路里非常的低 ， 而且几块钱就可以轻松做上一大盘 ， 比我们自己在外面买的还要更加健康哦！
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