女性夏季常食3种食物，美容养颜，延缓衰老，子宫越来越干净
大家好 ， 我是妇科陈医师 。 立春已经过去一段时间 ， 立夏也是刚刚来到 ， 在这个春夏交替的季节 ， 大家一定要注意养生保重身体 ， 平时一定要按时吃饭多运动 ， 不要给疾病机会 ， 在这个交替的季节 ， 皮肤是十分的干燥的 ， 平时除了用一些化妆品 ， 更要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随陈医师一起学习下吧 。
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青椒所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 能增强身体免疫力 ， 有清肝降压 ， 补血益气的作用 。 青椒含有赖氨酸和微量元素硒 ， 有很好的抗氧化作用 ， 同时对保护神经传导和胃肠功能 ， 预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。
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柠檬荷叶茶中的荷叶具有清心火、平肝火、降肺火以及清热养神的功效 。 常喝这种柠檬荷叶茶可以让肠道顺畅 ， 这样更有利于人体的排毒 。 这是因为荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 从而能够有效地清除毒素 。 对于我们这种久坐少动的上班族 ， 那可以就要多喝这种荷叶茶了 ， 这是因为喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 从而提高身体新陈代谢 ， 让你腰间的“游泳圈”变得越来越少 ， 变成拥有A4腰的美女
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榴莲乃“水果之王” ， 营养特别丰富 ， 包含有蛋白质、维生素、叶酸等多种营养 ， 虽说味道是臭了点 ， 刚开始我也是因为难闻的气味果断的把榴莲拉入了黑名单 ， 不过后来也慢慢地尝试 ， 渐渐的也爱上了榴莲 。
【女性夏季常食3种食物，美容养颜，延缓衰老，子宫越来越干净】咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春夏这个交替的季节 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的温度比较高 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！
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