天热孩子多发咳嗽多吃的菜，润肺止咳，长高长智力，提高免疫力
美好的时光总是短暂的 ， 转眼间 ， 五一小长假已经结束了 ， 你们玩的嗨嘛？在这阳光明媚春暖花开的五一假期 ， 你们都去哪里踏春旅游了呢？跟大家一起分享一下自己短暂美好的旅途时光吧！时光飞逝 ， 今年已过半 ， 上半年的清明假期和五一两个小长假都已经结束了 ， 孩子们还意犹未尽 ， 回味着愉快欢乐的美好假期时光 。 五一假期的最后一天也正式立夏了 ， 夏天来了 ， 最近气温也有明显升高 ， 我们都脱去了外套 ， 穿上了清凉的短袖和飘逸的长群 。 不仅衣物上有明显的增减变化 ， 我们的饮食也有着丰富多彩的变化 。 气温升高 ， 不论是大人还是孩子的胃口都会增加 ， 每天流很多的汗急需饮食上面的营养补充 ， 这样才能做到营养均衡 ， 长高个精神好学习好 。 愉快的假期已经结束 ， 接下来就让我们进入到工作和学习当中去 ， 把注意力放在我们的健康上 ， 多吃营养菜来补充身体所需物质 ， 把身体养好准备进入下一个愉快假期吧！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳 ， 长高长智力 ， 提高免疫力!
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【天热孩子多发咳嗽多吃的菜，润肺止咳，长高长智力，提高免疫力】
猪肉是生活中最长吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉能有效润肺止咳 ， 滋阴润肺 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 。
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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的 ， 萝卜中含有大量的维生素C ， 这种物质可有有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防各种常见的疾病 。 萝卜中含有丰富的芥子油 ， 能促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身体自然棒!
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萝卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质 。 萝卜中含有一定量的木质素 ， 这种物质可以提升吞噬细胞的活力 ， 萝卜中含有的多种酶 ， 能够分解致癌物质亚硝酸胺 ， 预防多种疾病的发生 ， 有利健康 。
时光一去不复返 ， 五一假期虽然已经过去 ， 但是我们的身体健康不能落下 ， 拿起手中的锅碗瓢盆行动起来吧 ， 给全家人带来营养健康 。
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