饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～( 二 )
实际上 ， 在注意日常饮食的同时 ， 我们也要关注血脂的变化 ， 特别是一些身体上的改变 。
身体出现这些异常 ， 快查血！
一般情况下 ， 高血脂不会有明显的不适症状 ， 但是如果身体出现一些异常改变 ， 一定要重视 ， 这可能说明你的血脂水平已经非常高了！
1、睑黄疣
过剩的胆固醇很容易在眼皮上发生沉积 ， 会在上下眼睑靠近内眼角的地方 ， 长一个黄色的疣状增生物 ， 一般质地柔软 ， 边界清晰 。
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2、皮肤黄色斑块
手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节斑块 ， 呈圆形、椭圆形 ， 轻度凸起 。
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3、眼睛老年环
过多的脂肪还会在角膜周围堆积 ， 在瞳孔外围形成一个“环” ， 一般不痛不痒 。
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此外 ， 过高的血脂水平还会导致头晕、头痛、视力模糊、小腿肚子抽筋等症状 。
一旦身体出现这些改变 ， 一定要记得去医院检查血液指标 。
如果这些情况符合一条 ， 就需要在医生的指导下使用降脂药物控制血脂了：
（1）严格低脂饮食和适当锻炼一个月无明显改善；
（2）甘油三酯≥5.1 mmol/L；
（3）已患有动脉硬化性心血管疾病；
（4）低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L；
（5）低密度脂蛋白在1.8～4.9 mmol/L ， 但患有糖尿病的 40 岁以上患者 。
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