冬病夏治|这4种疾病，最适合“冬病夏治”，消除积寒( 二 )
功效：对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。
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「各类痛症」——风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的疾病。
中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛，夏天人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。
建议有这类疼痛的患者，可以在夏天用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛淤处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。
熏蒸或热敷时，可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效，这样的方法同样适用于预防冻疮。
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「妇科疾病」——月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。
女性素体属阴，本属多阴多血之躯，加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋，夏季着装偏于暴露等诸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滞，损伤阳气和气血，衍生各种症状。
许多妇科疾病都属于“虚”“寒”的长期症状，适宜冬病夏治，祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进盆腔血液循环，改善虚寒，包括子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。
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经过冬天和春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
此时一杯「姜枣茶」，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
姜枣茶的具体做法，可参考文章
《姜枣茶：从初夏喝到头伏，扫光体内的寒湿气！》（点击文章标题，即可查看原文）
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夏季养生多吃“红”
心脏是人体的“发动机”，在夏季活动最旺盛，也最容易受伤。据统计当自然界气温超过33℃时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神“，这样看来，夏季养心是头等大事。
中医讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能益心，促进血液循环。夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。
01 | 西红柿
中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。
需要提醒的是，空腹生吃西红柿容易引起胃胀、胃痛，敏感者可以将其做成西红柿汤食用。
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02 | 红枣
红枣的补血效果非常好，都说“一日食三枣，青春永不老！”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。
另外，夏天很多人经常感到疲劳，吃点红枣也会相应缓解。
夏天想要养心补心，推荐大家多喝「二红茶」。选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝，可以养心、补心血、化血瘀。
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03 | 西瓜
西瓜是夏令时节的主要瓜果，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑，解烦止渴，利尿等功效。可用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。
很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮，爽口的西瓜是不错的选择。
要注意的是西瓜多食易积寒助湿，损伤脾胃阳气，若夏日晚上吃西瓜会加重身体寒湿之气，导致半夜呕吐、腹泻。
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04 | 樱桃
樱桃果肉中富含丰富的维生素C和钾，有助于维持血压稳定。樱桃的含铁量更值得称赞，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
中医认为，樱桃味甘、性温，可止渴生津，有助于补心气、养心血，梁朝陶弘景在《名医别录》中记载“（樱桃）调中，益脾气”。
樱桃无论生食或煎汤饮用，都十分适合夏天，更可缓解贫血、食欲不振、失眠等症状。但患便秘、痔疮、喉咙肿痛者要少吃。
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05 | 红豆
明代医学家李时珍称红豆为“心之谷”，也就是说夏季用红豆养心最适宜。
红豆既能清心火，又可行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
尤其是夏日正午时分，也就是是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，为避免心火过亢，来一碗冰镇红豆汤既可缓解口渴烦躁，同时又可缓解暑天湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满的人。
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