黄帝内经养生智慧读后感
黄帝内经养生智慧读后感（一）
教师的工作是教书育人，长期以来，他们承受的心理压力比较大，我作为其中的一员，感同身受 。由于长期的工作压力，很多老师得了慢性病，比如颈椎病，失眠，咽炎，鼻炎等，虽求医问药，也只能是缓解了一时的症状 。平时，慢性病的折磨，苦不堪言 。一个偶然的机会，我在电视节目中看了曲黎敏教授关于《皇帝内经》的专题讲座，她生动而又形象的讲解把我带领到《黄帝内经》这部奇书中来 。以前我就知道有这本书，总以为自己不懂医，会读不懂，因此对它不感兴趣 。在曲黎敏教授的引领下，我认真阅读了这本书，不禁被它的博大精深所折服 。几千年以来，它一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病的法宝 。《黄帝内经》养生祛病的智慧使我也受益匪浅 。
《黄帝内经》基本上是采用对话的形式，记录皇帝与岐伯等人的对话，以与岐伯的对话为主，基本上采用皇帝问，岐伯答的形式 。它是中国现存最早的一部医学经典着作 。
《黄帝内经》是一部养生宝典，《皇帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已治未乱 。”就是说上等的中医不去治疗已经得了的病，而是在没有得病之前，就让它不得病 。这在当今社会，老百姓看病难，看病贵的情况下是具有重要意义的 。
《黄帝内经》对我们平时的工作和生活中调节情志也有很大的帮助，由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事 。《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之”，从而使人少生病或不生病 。有了好的身体，才能更好的工作 。
《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息，而不好的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到 。比如，经常熬夜，暴饮暴食 。而《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”，它表现在我们每个人普普通通的日常生活中，要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱 。只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯，我们才会健康长寿 。
我从《黄帝内经》中得到不少启发，也希望它能给我及我周围的人的生活工作带来更大的帮助 。
黄帝内经养生智慧读后感（二）
俗话说，春困、秋乏、夏打盹儿，睡不醒的冬三月 。俗话真准确，我一年到头都觉得缺觉，死活想不明白这世上怎么会有人失眠的，那该是一种多么奇妙的感觉呀，当然我也不向往 。
春生、夏长、秋收、冬藏，四个要则，在睡眠上也颇需遵守 。
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭 。春三月指立春、雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨六个节气 。原来节气是用来划分季节的，而且，中国的节气十分精确，精确到分 。春天应该子时卧、日出即起，不得了了，春天每天就只能睡六、七个小时呀，幸亏春天就快过去了——
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