但其实 ，
越是在你缺少正念的时候 ，
越是要少看盘 ，
因为你现在还无法 ，
把情绪和策略分开 。
所以你如果要想迅速的提高 ，
那么就要按照我们说的去做 ，
先从克制自己 ，
多读书 ， 少看盘开始 。
如果这个你都忍受不住 ，
那么看盘后就更加无法克制了 ，
有个好办法 ，
就是把你的所有看盘软件 ，
统统删掉 ，
这样人为的为自己的看盘制造障碍 ，
当自己十分想看盘的时候 ，
一想到还要装个软件 ，
也许就放弃了 。
所以有的时候 ，
不要全都指望着自控力 ，
一些行为方法技巧 ，
也是有必要用一下的 。
作者接下来提出了两个概念 ，
一个叫做认知融合 ，
一个是认知解离 ，
认知融合就是把想法和心理意向 ，
当成真实的 ， 比如你总是幻想 ，
自己在低位买入股票 ，
然后一直持有 ，
赚了10倍 ， 发了大财 ，
但这种事在现实中几乎不存在 。
他只是一个你 ，
假设出来的场景而已 ，
我们的很多悲剧 ，
其实就是来自于此 ，
总是把幻想的东西当真 。
去找一个理论上行得通 ，
但在现实中完全行不通的方案 ，
比如很多人都说 ，
我一直拿着指数 ，
完全不考虑波动 ，
是不是能赚很多钱 ，
答案是肯定能赚钱 ，
但是你根本拿不住 。
下次我们再来讲讲 ，
【人民币|股票深度交易心理学7：如何练习正念！方法正确能很快感到进步】这个事该怎么破？
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