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野生动物 阴阳相半，昼夜均分，秋分时节如何开运旺运？( 二 )

野生动物 渔业


秋分养生
《黄帝内经 素问·四气调神大论》曰：“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。 ”春生夏长 ， 秋收冬藏 。 秋天对应肺金 ， 有肃杀之气 ， 主收敛 ， 所以 ， 早卧 ， 以顺应阴精的收藏 ， 以养“收”气；早起 ， 以顺应阳气的舒长 ， 使肺气得以舒展 。 顺应节气的变化 ， 在生活、行事当中遵循规则而来 ， 不骄不躁 ， 收敛神气 ， 平复心情 ， 以缓深秋肃杀之气 ， 这是此节气的养生重点 。
从道医讲天人相应 ， 人体要保持阴阳平衡 。 所以秋分过后维持身体的阴阳平衡成为养生重点 。

1. 保暖胃部 ， 防止寒凉
秋分以后 ， 气候渐凉 ， 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防护不当 ， 就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症 ， 或使原来的胃病加重 。
故此时要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被子 。 此外 ， 还要注意忌口 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物 ， 戒烟戒酒 ， 忌暴饮暴食 。
2. 饮食温润 ， 宜食辛酸
秋分的“燥”不同于白露的“燥” ， 秋分的“燥”是凉燥 ， 而白露的“燥”是“温燥” 。 “燥令伤肺” ， 因此 ， 在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物 ， 如芝麻、核桃、糯米等 。
还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬 ， 特别是白萝卜、胡萝卜 。 但也不可吃得太饱太撑 ， 以免造成肠胃积滞 。
3. 进补有度 ， 切勿过量

“春夏养阳、秋冬养阴” ， 现在正是秋季进补的好时节 ， 但秋分时节进补 ， 不可太过 ， 要适量 。
忌无病进补 ， 既增加开支 ， 又害自身；忌慕名进补 ， 过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等 。
进补应分清虚实 ， 虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 只有对症服药才能补益身体 。
4. 早睡早起 ， 起居有常

秋季 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 人体的生理活动也应自然界阴阳的变化 ， 宜早睡早起 。
早睡顺应阴精的收藏 ， 以养“收”气；早起则顺应阳气的舒长 ， 使肺气得以舒展 。 夜愈深 ， 寒气愈重 ， 易入侵体内 ， 给以后腰腿疼痛埋下隐患 ， 还会导致咳嗽等疾病 。
5. 适量运动 ， 轻松平缓
秋季养生 ， 以“收”为主 。 运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目 ， 比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等 ， 以防出汗过多 ， 阳气耗损 。
运动时以周身微热、尚未出汗最佳 ， 汗出即可停止 ， 切勿大汗淋漓 ， 这样既可得到锻炼 ， 又可避免寒气通过毛孔进入人体 ， 引发疾病 。 运动不宜过早或过晚 ， 最好太阳升起来之后开始 ， 太阳落山前就结束 。
6. 调养情志 ， 放松心情

秋季日照减少、气温渐降、花木凋零 ， 一部分人容易产生忧郁伤感情绪 ， 导致体内分泌紊乱 ， 产生疾病 。
因此 ， 要注意培养乐观情绪 ， 保持神志安宁、心情舒畅 ， 以适应秋天平容之气 。 此时最适宜的运动莫过于登山 ， 在晴朗的日子里 ， 登高望远 ， 心情愉快的同时 ， 也锻炼了身体 ， 身心都能得到放松 。
秋分旺运
1. 秋分前后是“金”最旺的时间 ， 对于个人而言 ， 要看看自己的命理是喜金还是忌金 。
如果你是喜金 ， 那就好了 ， 你的机遇、贵人、运气都会出奇的好 ， 所以你要踏踏实实的准备收获属于你的果实 。 但还是提醒你不要得意忘形 ， 欢乐要有个度 ， 防止乐极生悲 ， 给你造成酒色之灾 。
如果你的命理忌金 ， 你就要注意了 ， 要防止刀子等金属锐气给你造成伤害 ， 更要防止金钱财富上的损失 ， 千万不要急功近利 ， 要防止意外发生 。
秋分易旺运的人
1. 壬癸年出生

壬年为阳水 ， 癸年为阴水 。 五行中 ， 金生水 ， 秋正是金旺之时 ， 因此生于壬年和癸年的朋友在秋季得水相生 ， 本身就是一种旺相 。 能够起到很好的帮扶作用 ， 要注意留意时机 ， 把握好机会 。
2. 名字中带火
名字中带有火字、火字偏旁或名字中有属火五行属性的字 ， 是有利财运的 。 火以金为财星 ， 而秋季正是金旺的时候 ， 往往最容易利财、旺财 ， 有意外收获 。 可利用秋季打通财禄 ， 开启下半年好运 。
3. 五行喜金水

五行喜金水的朋友在秋季可谓是如虎添翼 ， 不管事业上、财运上还是感情生活上 ， 都春风得意 。 这个时候进行投资或者是开展感情更易收获 。 相反 ， 五行属木的朋友因“金克木”做事易有阻碍 。

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