血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯
我们人类有很多种体质，但是你知道吗？有的体质不适合我们的健康生存，而会降低我们的生活质量，所以我们需要尽我们可能的去改善调理这种不适合我们的身体体质，下面就让小编给大家介绍血瘀体质的调理吧 。
目录
1、什么是血瘀体质 2、血瘀体质易生什么病
3、鉴别何谓血瘀体质 4、女性血瘀体质如何调理
5、血瘀体质饮食方法 6、调理血瘀体质的三款药膳方
7、血瘀体质的中药调理 8、血淤体质者的日常调理法则
什么是血瘀体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩 。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证 。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生 。
症状表现
血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩 。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状 。发病倾向：易患症瘕(症：结块有形，固定不移，痛有定处;瘕：结块无常，时聚时散，痛无定处)、痛症及血证 。
血瘀体质的病因
血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能 。病因如下：
1.七情不畅
肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀;或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀 。“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀 。
2.寒冷侵袭
气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀 。
3.年老体弱
脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气(阳)虚血瘀 。
4.久病未愈
久病入络，血脉瘀阻，血行不畅;久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀 。
血瘀体质易生什么病
血液循环系统，有动脉、静脉，有大血管、中血管、小血管，最终要发挥作用的是在微循环部分 。新陈代谢最关键的部位就是血络、微循环，如果疲滞阻塞发展到血络、微循环，就会对人体产生严重影响 。“久病人络”，许多慢性难治性疾病、疼痛性疾病和痛血休质有明显的因果关系 。
在瘀血体质的基础和土壤上，容易产生什么样的疾病？
第一、肥胖并发症 。如果肥胖，尤其中度以上的肥胖夹杂着瘀血的话，肥胖的并发症会出现得较早，比如说高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等，年纪轻轻就浑身是病 。
第二、消瘦，怎么吃都不胖 。在日常生活中，有些人非常瘦，体重达不到标准，但是又查不出什么病 。体质性的消瘦(不达标)通常由以下几个原因造成：一是阴虚内热，消耗大;二是气血化源不足，吃得非常少，稍微不注意还肚子胀、拉肚子，吃得少排得多，所以胖不起来;三是瘀血不去、新血不生，营养在最细的脉络处被堵塞，不能被吸收，所以吃不胖 。调整体质增重，应该从这三个思路来考虑 。
瘀血体质的瘦弱者要想增重，必须要活血化瘀，而且不是一般的活血化瘀，用丹参、当归根本不行，要用一些虫类活血化疲，这些虫类专往很细小的脉络里去钻、去拱 。有一个比较有名的方剂，叫做大黄(庶虫)虫丸，可以用于改善严重的瘀血体质引起的瘦弱 。
第三、痤疮 。瘀血体质的痤疮皮损以黯紫丘疹或结节为主，由于难以透脓，可以在面部停留很长时间 。也很容易遗留暗疮印色素沉着，很难消散
第四、黄褐斑 。中医治疗色斑最常用的方子大概就是桃红四物汤了 。桃红四物汤的主要作用就是补血活血化瘀，因为有相当一部分的色斑是基于瘀血休质 。瘀血体质的女性易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤等 。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常都会有斑 。
第五、肿瘤 。当瘀血体质与阴虚体质相互间夹时较易有肿瘤，尤其女性 。
第六、月经不调、经前期紧张综合征 。瘀血体质引发的月经不调，以血块多、色暗、月经量少为主 。经前期紧张综合征就是每于月经前浑身不舒服：烦躁易怒、郁闷、乳房胀痛、失眠或嗜睡、食欲亢进或食欲不振、腹泻或便秘、口腔溃疡、感冒发烧等，有的甚至影响正常的生活工作 。而月经最多的那两天一过去，就会感觉身上舒服很多，不治自愈 。
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