牙齿没了也得刷牙
现在很多的中老人都用上了假牙 ， 认为媒体那把自己的假牙拿下来洗洗就行了的 ， 但是殊不知其实这样的做法是不对的 ， 还是要刷牙的 ， 就算没有牙也是要刷牙的 ， 那您知道刷牙的重要性吗？您知道自我口腔保健的方法有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关刷牙正确方式的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
刷牙的重要性
最近几年的时间里 ， 各个地方的医院挥着是诊所增加了不少牙齿出现疾病的患者 ， 并且还有的是已经没有了牙齿还患上了牙龈炎的人 ， 其设计这些人患上疾病的原因是年纪大额牙齿都掉了 ， 就带上了假牙 ， 就开始不刷牙引起的 。
他们认为 ， “牙齿都掉光了 ， 还需要刷牙吗 ， 把假牙洗洗不就行了吗？”专家表示 ， 即便牙齿掉光了也要坚持“刷牙” 。
解放军302医院口腔科副主任医师李雅彬指出 ， 我们平时刷牙 ， 其实不仅仅是清洁牙齿表面 ， 而是整个口腔环境 ， 比如牙龈面和舌部 。
就算您的牙齿全部都掉关了的话 ， 但是您牙齿上的粘膜、牙龈以及牙槽组织都还在您的口腔之中 ， 所以说您不刷牙的话 ， 长时间是会引起很多的病菌堆积在这个组织上面 ， 所以就会导致您出现牙齿类的疾病 。
因此 ， 即使老年人牙齿掉得所剩不多 ， 仍然需要按时清洁整个口腔内环境 ， 抑制牙周致病菌的繁殖和扩散 。
特别是人老了之后 ， 口腔环境变得更加脆弱 ， 再加上老人本身免疫力下降 ， 各种致病菌也更加容易滋生 ， 容易诱发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病 ， 让老人不堪其苦 。
而且口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内 ， 那就更危险了 。口腔致病菌一旦随血液进入各个脏器 ， 容易诱发心脏、肾脏的疾病 ， 甚至还会影响血糖的稳定 ， 对于本身有心脑血管疾病史和糖尿病的人来说 ， 非常不利 。
除了以上的研究之外 ， 还有一项新的研究数据表明 ， 大部分的幽门螺杆菌都是可能是我们吃食物的时候带进我们的口腔之中的 ， 然而一般的幽门螺杆菌是会引起很多肠胃的疾病的 。
不仅如此 ， 一旦牙龈牙槽被损坏 ， 还会影响假牙佩戴和寿命 。“很多来种牙、镶牙的老人 ， 他们的牙槽骨都吸收(萎缩)了 ， 根本没法植牙 ， 假牙戴也戴不住 。”
李雅彬说 ， 而如果连假牙都戴不了 ， 老年人吃饭咀嚼就会受影响 ， 身体和情绪就更不会好了 。
因此 ， 李雅彬建议 ， 即使牙齿掉光了 ， 也要坚持刷牙的习惯 。
老年人首先要掌握正确的刷牙方式 ， 尽量选用软毛牙刷 。如果担心刷得不干净 ， 可以试试电动牙刷 ， 电动牙刷在刷牙时有固定的正确程序 ， 刷头摆动更均匀 ， 所清洁的面积也更大 ， 而且让老人省时省力 ， 让刷牙也变成一件轻松事儿 。
即使戴了假牙 ， 发现有了牙齿或口腔问题时 ， 要去专业口腔机构检查、治疗 。
牙齿的保养秘方
早晚刷牙
要保护好牙齿 ， 首先 ， 我们得保持口腔 ， 牙齿的清洁干净 。那么早晚刷牙是必须的 。特别是晚上刷牙要特别注重 。
因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话 ， 晚上睡觉的时候 ， 我们口腔不会活动 ， 唾液也基本不分泌 ， 口腔得不到一个很好的保护 ， 第二天 ， 你会发现口腔会臭 ， 这就是不刷牙的缘故 。
其次 ， 刷牙要注意正确的刷牙方式 ， 里外都要刷到 ， 保证刷牙的时间 ， 5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
多喝水
多喝水 ， 除了保证人体正常水分的供给之外 ， 也可以很好的清理一下口腔 ， 牙齿的干净 。一举两得的效果 。特别是饭后喝点水 ， 保持口腔牙齿的干净很是必要 。但是注意饭后喝水不能太多 ， 太多会淡化消化液 ， 导致消化不良的 ， 这就不好了 。
少吃甜食
少吃甜食 ， 很明显 ， 就是防止蛀牙 。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食 ， 而且特别喜欢吃甜食 ， 这不可好 ， 后来发现牙齿痛 ， 才知道蛀牙了 。现在大了后悔也来不及了 。
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