哪些人不宜吃巧克力？吃巧克力的禁忌
巧克力是一种以可可脂为主要原料制成的一种甜食 。它不但口感细腻甜美 ， 而且还具有一股浓郁的香气食物 。巧克力虽美味但不是人人都可以品尝的 ， 有些人群是不宜吃的 。那么有哪些人群不宜吃巧克力呢？
1、儿童不宜食用
巧克力是一种高热量食品 ， 但其中蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响儿童的身体健康 。
2、经常头痛的人
沉重的工作压力让人头痛欲裂 ， 不过别忽略了 ， 吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一 。巧克力虽然滋味迷人 ， 不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首 。所以下次头疼又犯 ， 像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等 ， 最好能避开 。
3、患有糖尿病的人
对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物 ， 就是毒药来着 ， 碰都不能碰 。但是有些的无糖、低脂的巧克力还是可以吃的 ， 因为那些是专门为糖尿病患者所研发的食物 。
【哪些人不宜吃巧克力？吃巧克力的禁忌】4、胃不好的人
经过科学研究发现 ， 有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛 ， 失去阻隔食物逆流的功能 ， 而巧克力正是其中之一 。另有研究指出 ， 巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质 ， 包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪 。所以长期受胃灼热困扰的人 ， 还是尽量远离巧克力 。
5、肥胖人群
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物 。巧克力含脂肪多 ， 不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素 ， 因而影响胃肠道的消化吸收功能 。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物 ， 它会导致你更加的肥胖 。但是有些低脂 ， 低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃 ， 每天吃一点点黑巧克力可以促进代谢的速度 ， 加快脂肪的燃烧 ， 有助减肥 。
食用巧克力的禁忌
巧克力是一种高热量食品 ， 但其中蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。多吃对大人健康也有害 。
一忌在饭前过量吃巧克力 ， 因为会产生饱腹感 ， 影响食欲 。但在饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响儿童的身体健康 。并且由于饭菜吃得少 ， 造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏 ， 对健康不利 。
二忌在睡前吃巧克力 ， 因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 ， 会使儿童不易入睡和哭闹不安 。
三忌大量吃巧克力 ， 巧克力含脂肪多 ， 不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素 ， 因而影响胃肠道的消化吸收功能 。孩子多吃后会使体内堆积大量脂肪 ， 增加心脏的负担 ， 体质会渐渐衰弱 。大人多吃易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病 。由于糖分太高 ， 通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏 ， 也会让人发胖 。由于蛋白质含量太少 ， 小孩子缺乏蛋白质 ， 生长发育会受到影响 ， 成人会感到肌肉软弱无力 ， 易疲劳 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？