枕头高度决定寿命长短
果果看见很多人床柔软舒适 ， 一觉醒来 ， 却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题 ， 却总时不时打鼾 ， 让人难以入睡……有时 ， 这不是人们身体出了问题 ， 而是缺少一个好枕头 。枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了 ， 一旦使用不当 ， 就会影响我们的健康 。为此 ， 要想拥有健康睡眠 ， 最好先要检查一下你的枕头合不合适 。下面就随果果一起去看看：
高枕容易引起颈椎病
古人云 ， 高枕无忧 。然而 ， 医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故 。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一 。
低枕使供血不均衡
专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康 。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复 ， 其实这种想法是不科学的 。不垫枕头 ， 人仰卧时过分后仰 ， 易张口呼吸 ， 进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象 。如果侧卧不垫枕头 ， 一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛 ， 出现落枕 。
枕头过低还会使得供血不太均衡 ， 容易造成鼻黏膜充血肿胀 ， 而鼻黏膜很敏感 ， 一肿胀便会影响呼吸 。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象 ， 那也可能是枕头太低或不用枕头造成的 。
【枕头高度决定寿命长短】现在很多人长期坐在电脑前 ， 保持一个姿势 ， 很容易形成颈部问题 ， 如颈椎骨质增生等 ， 建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头 ， 头放置枕头中央 ， 选择较硬的床铺 。应选择透气性好 ， 能随时调节枕头高低 ， 以生理位为佳 ， 一般高度以8cm—15cm为宜 。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮 ， 荞麦皮枕头不仅对头部有极好的 。
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