儿童五谷豆浆怎么搭配 五谷豆浆搭配什么吃好
【儿童五谷豆浆怎么搭配 五谷豆浆搭配什么吃好】
1、五谷豆浆可以泡豆子 。任何豆浆的制作工艺都是相同的 ， 都是先泡豆子 ， 然后洗豆子 ， 最后放水 ， 然后按下开关开始 ， 调味用的糖可以在开始的时候放 ， 也可以在倒起的时候放都不影响 ， 只要不放红糖就好 。
2、搭配全麦食品是最佳选择 ， 比如全麦面包 ， 麦片、花卷等 。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸 ， 更是纤维素的极佳来源 。它不含脂肪 ， 热量低 ， 富含复合碳水化合物 ， 而且含有大量的营养素 ， 如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等 。
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