来月经前拉肚子是怎么回事？月经前腹泻怎么回事？
月经是女性在每个月都要经历的特殊生理期，很多女生在月经前和月经期间都会有一些异常反应，例如便秘、拉肚子、长痘痘等症状 。很多女生在月经期前会出现拉肚子的情况，如果是一种轻微症状的话则比较正常，那出现这种症状的原因是什么呢？
1、月经前拉肚子是正常的
很多女性都会出现类似的现象，其实这种轻微的腹泻是正常现象，不用担心，这不是病，这是因为近期女性体内的激素水平发生变化所引起的 。
2、月经前腹泻的原因
很多女性在近期来临前都有腹痛腹痛等问题，这是因为近期来临前，子宫内膜细胞产生大量的前列腺素所引起的 。同时这种前列腺素的化合物还有刺激平滑肌收缩的功能 。
因此除了会刺激子宫引起子宫收缩排出经血外，还会刺激到肠道，就会增加肠道收缩和蠕动，故而肠道收缩和蠕动增加了，自然就容易出现轻微的腹泻症状 。
3、月经前出现的其他症状
月经前不仅会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状外，前列腺素还会让一些女性朋友出现头痛、恶心、呕吐等不适反应，如果这些症状不是非常严重，均可不必过分紧张 。
4、经前期腹泻怎么办
如果腹泻或者其他症不严重，建议可以通过休息，或者适量的运动进行改善，如果腹泻症状严重者，就要及时就医治疗 。
5、经期肚子痛缓解方法
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。
①多喝热的药草茶或热柠檬汁 。
②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛 。
③找来一小把花椒，将其碾碎 。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火 。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯 。
④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去 。
⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部 。隔着衣服贴上去就可以了 。
⑦五红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多 。
2、适量运动
在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用 。
①弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
②双手撑地跪在垫子上，两脚微微地张开，大小腿成90度，腰背放松 。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴，这个姿势保持停留10个呼吸左右 。呼气收腹拱背低头，停留10个呼吸左右，这个动作就完成了 。
③两脚并拢，手放松放在大腿上，脚后跟蹬出去贴在地上 。抬头挺胸，抬起双手臂往上 。眼睛看着手掌跟，随着手掌的变换移动视线位置 。呼气背部往前腿，脚后跟蹬出去 。然后双手弯曲下来，双手抓住脚尖 。如果双手不能够抓住脚尖的，可以抓住小腿 。手臂往两侧弯曲，腰背尽力往下弯曲 。然后身体向下靠 。始终保持背部伸展开，最后将头部也低下去，额头贴着腿部 。
3、服止痛药
①服用阿司匹林可缓解经痛 。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失 。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果 。但是禁止过多服避孕药 。过多服用避孕药会导致月经推迟 。
③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳（氨酚帕马溴片）、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛，保证正常工作、学习和生活的进行 。
4、其他
在经期肚子疼的时候，可以盖被子在床上好好睡一觉，睡眠充足能够减轻一些疼痛 。
避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使人胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
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