瘦子 跑步跑的跟走的一样慢，还累的很，坚持不了多久，我该怎么办？
跑步的速度虽然和走的速度一样，但区别很大，能一口气跑5公里的人，走十公里跟玩一样，但能走5公里的人，用同样速度一口气跑2公里，未必行，所以累了就休一会，但我认为即然跑步，就为的是练耐力，所以如果能练就一口气不休不走跑个4公里，那么你的耐力就不错了，比同样速度走8公里的段练效果都强，我68了，跑步快8年了，基本一早不拉，配速8至8分半，每早一口气跑4至4公里多，西安一九年12月一早
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其他网友观点其实跑步没必要天天去跑步，一周跑三到五次 就可以了，达到运动量 。跑步跑不起来跟走的一样，是因为你没有调理好自己的身体，第一点要充足的睡眠时间，饱满的精神 。我对自己有个良好的信心 。跑步是个很好的有氧运动，减肥的伙伴们是有很好的帮助了，但起初跑步跑不动的原因很多种 。第一点跑步之前，之后必须要热身运动，把筋拉好 。再去快走十多分钟，在去慢跑，坚持慢跑一段，在发挥力量再快跑 。这样一来对切跑的人，是很有帮助的 。
其他网友观点【瘦子 跑步跑的跟走的一样慢，还累的很，坚持不了多久，我该怎么办？】跑步感到累是因为不恰当的呼吸方式，所以会出现肌肉痉挛、岔气、气喘吁吁、疲劳不堪的状况 。建议一定要科学健身，如果心肺功能没有问题的话，第一一定要坚持体育锻炼，第二注意通过休息恢复人体组织损失，第三运动量要循序渐进，可以每周、每月最多增加10% 。
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