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导致女人痛经的原因有哪些？为什么女人会痛经？

痛经一直是困扰广大女性朋友一大难题，其实有的时候这并不是疾病引起的，而是经期的一些坏习惯导致的，毕竟月经本身是不会导致痛经，只不过坏习惯多了，就会引发痛经，那么导致女人痛经的原因有哪些？为什么女人会痛经？下面我们一起来看看 。
【导致女人痛经的原因有哪些？为什么女人会痛经？】
1、导致女性痛经的原因
1、慢性宫颈炎
慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散时，会引起痛经，主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或同房时加重 。淋球菌等所致宫颈炎，常导致宫颈管闭锁或狭窄，引起经血逆流，导致痛经 。
2、盆腔淤血综合征
表现为范围广泛的慢性淤血性痛经，并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状 。疼痛往往在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻，也有少数持续痛 。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，下午比上午重 。常见于25～40岁妇女 。
宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞，使经血流出不畅、积血，诱发子宫平滑肌不正常收缩，从而发生痛经 。一般是出现逐渐加重的周期性下腹痛，下腹可能出现逐渐增大的包块 。
3、宫颈或宫腔粘连
宫颈或宫腔粘连引起经血流通不畅，而诱发痛经 。多见于反复人流、子宫内膜结核等 。
4、子宫内膜异位症
所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧 。多位于下腹部及腰骶部，可放射至女性私处、会阴、肛门或大腿，常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日最为剧烈，以后逐渐减轻，月经干净时消失 。疼痛的程度与病灶大小并不一定成正比 。病变严重者如较大的卵巢子宫内膜异位囊肿，可能疼痛较轻，而散在盆腔腹膜的小结节病灶反可导致剧烈痛经 。
5、慢性盆腔炎
盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重 。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感 。
其实，在这段非常时期，女人不必如此紧张，因为--我们有方法，可以帮助你安然度过那几天 。
2、教你摆脱痛经的困扰
一、饮食
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐 。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好 。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些 。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等 。
二、运动
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步 。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。
你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好 。
三、热敷
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位 。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛 。
四、按摩
1、请你的好朋友协助你 。
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内 。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服 。任何不舒服的动作、姿势都可以不要 。
3、一切准备就绪
4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去 。每秒大约1-2次 。注意：不是画圈动作，是前后推 。
5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作 。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎 。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的 。
3、经期应该吃什么最好
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣子、面条、薏米粥等 。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。
4、由于月经期间会流失一部分的血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及富含铁钾、钠、钙、镁的元素的食物，如牛肉、动物肝、蛋、奶等有助于补血 。

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