天冷时食欲不佳只因这事在作怪
进入冬天 ， 不少人会感觉到吃什么都没有胃口 ， 对于一些以前喜欢吃的食物也是吃的很少 。民以食为天 ， 饮食最重要 ， 通过饮食人们可以得到健康身体 ， 食物的摄取能够很好的补充身体所需 。社会发展 ， 不再发愁吃什么 ， 并且 ， 现在饮食的多样化已经让很多人有了很多选择 。但更多时候 ， 人们思考每天吃什么好 。而影响到一个人饮食好坏还有一个因素 ， 那就是食欲 ， 饮食欲望能够决定一个人摄取食物的多少 。
不少人会抱怨吃什么都没有胃口 ， 即使对于自己以前喜欢吃的食物也是不会过多摄取 ， 其实在生活中 ， 食欲不佳是常见的事情 ， 下面向大家讲解冬天长期食欲不佳原来是这个缘故 。
一、过于劳累
【天冷时食欲不佳只因这事在作怪】生活中 ， 一个人食欲好坏不仅仅和所吃食物美味程度有关系 ， 而且和心情有关 ， 而能够影响到心情好坏的无疑就是一个人的精神状态 。要是心情愉悦再配合美味的食物 ， 肯定会吃很多食物的 。
但是 ， 当一个人心情非常糟糕 ， 即使是山珍海味摆放在面前 ， 也是会无动于衷的 。而一个人心情是由精神决定的 ， 精神状态好了 ， 无疑是一件非常美妙的事情 ， 要是精神状态不好 ， 无疑是一件糟糕的事情 。
而疲劳就是一个人精神状态糟糕的表现 ， 特别是在冬天 ， 天气寒冷 ， 不少人更会感觉到精神状态非常的差 。而生活压力增大 ， 让很多人感觉到精力不够用 ， 上班族、学生是其中的主要代表 。这样的状态 ， 即使有美味的食物也不会去多吃 。
同时 ， 体力的消耗 ， 精力的损耗是会引起胃壁供血不足 ， 冬天天气寒冷是能够造成胃功能减弱 ， 进而会使得消化功能减弱 。
因而 ， 在冬天想要拥有一个好食欲 ， 不要过度疲劳 ， 要劳逸结合 ， 以免造成不必要的伤害 。
二、饥饱不平衡
天气的变化能够影响到一个人生活作息 ， 更能够影响到一个人饮食习惯 。冬天天气寒冷 ， 不少人在早上懒得起床 ， 钻进暖暖的被窝中 ， 即使日上三竿也不起来 。
这样对于之前养成的生活方式会有很大改变 ， 肠胃好坏能够影响到一个人消化能力 ， 对于食欲也是有很大影响 。
冬天早上不少人会不吃早饭 ， 这样对于肠胃有很大的损伤 ， 胃部长时间处于饥饿状态 ， 是会伤害到胃黏膜的 。
而在晚上不少人会放开狂吃 ， 这样对于胃部也是有伤害的 ， 长时间的在晚上吃很多事物 ， 也是会影响到胃部的 ， 对于胃黏膜有很大的影响 ， 从而会造成食欲不振的情况 。
因而 ， 在冬天 ， 要注意饮食方式 ， 不能饥饱不平衡 。
三、暴饮暴食
通过饮食能够获得健康身体 ， 但是很多时候 ， 我们饮食是没有规律的 。早上不吃早饭大有人在 ， 中午随便应付的人不少 ， 晚上狂吃海喝、暴饮暴食更多 。
在冬天的晚上要是找一个饭馆吃一顿火锅 ， 对于去除寒意是非常有帮助的 。殊不知 ， 晚上暴饮暴食对于健康伤害极大 ， 这是因为晚上身体器官处于休息 ， 这个时候进行吃喝是会让胃部得不到充分的休息 ， 使得胃部功能过度扩张 ， 食物进入身体要是停留时间过长 ， 对于消化有很大的影响 ， 情况较轻是会造成黏膜损伤 ， 严重的时候是会造成胃穿孔 。
同时 ， 在冬天晚上要是吃的过多 ， 对于睡眠都是有非常大的伤害 。因而 ， 在晚上不要暴饮暴食 ， 要按照科学的生活方式 ， 合理的饮食 ， 这样对于健康才是有帮助的 。
四、精神过度紧张
上文在第一点说到一个人精神状态能够影响到食欲的好坏 ， 精神状态好坏确实能够影响到食欲 。
生活节奏加快 ， 工作压力增大 ， 让很多人感觉到精力不够使用 ， 表现最为明显的就是容易犯困 ， 即使冬天非常寒冷 ， 但是 ， 不少人在工作、学习中乏力还是很常见的事情 ， 并且会造成失眠、焦虑的情况 。
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