养生常识 秋季养生切记三大篇( 三 )
做法：将莲子煮熟透后 ， 加入百合和白木耳 ， 起锅前加入少许冰糖即可 。
2.玫瑰花饮
调肝、舒肝郁 。
材料：陈皮1钱半、佛手1钱半、玫瑰花茶1钱 。
做法：将三种材料放入开水中即可 。
3.也能这样吃
八宝粥由百合、桂圆、莲子、芡实、薏仁、扁豆、山药、红枣和米组成 ， 能够补血、养血、补气、安神 ， 治疗少痰的咳嗽 。
成方“加味逍遥散”由当归、白芍、柴胡、白术、甘草、茯苓、煨姜、薄荷、牡丹皮、山栀子等组成 ， 能理气养血、舒肝解郁、强健脾胃 。将新鲜百合装在纱布内 ， 打成果汁 ， 每天喝40cc ， 也能达到安心宁神的效果 。
总结：通过文章的阅读 ， 大家对秋季的一些养生常识了解了吗？虽然文章中说的不是很多 ， 但如果大家都能认真做到了 ， 相信会对大家的身体有着很大的好处 。同时也希望大家也多多关注秋季的养生常识 ， 将它们传播给自己身边的亲人朋友 ， 让他们也能够快乐的健康养生 。
推荐阅读
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 脱发食疗 秋季脱发吃什么好？
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 青少年身心健康 青少年癫痫病的饮食常识