喝水真的减肥吗 喝对时间有必要
有些女孩追求快速减肥 ， 而不惜机体受到损伤 ， 采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动 ， 控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥 ， 这些减肥方法都有很大的弊端 。赶紧来看看喝水减肥的正确方法吧 。
清早喝水减肚腩
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的 。我们在夜晚睡觉的时候 ， 身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分 ， 在早上起床后 ， 人的身体会处于生理性的缺水 。清早喝水能够减掉大肚腩 ， 在早上吃早餐的时候 ， 先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的 。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能 ， 把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外 ， 从而达到减小肚腩的作用 。
喝水减肥法：餐前
餐前喝水可以抑制你的食欲 ， 很多人吃完后肚子都会鼓起来 ， 不管吃了多少都会 ， 最好就是在餐前喝水 ， 不但可以帮助你缩小胃部还能加速你的新陈代谢 ， 补充人体所需的水分 。
喝水减肥法：下午
下午喝水可以减去你因为长期坐出的赘肉 ， 下午茶的时候不要因为饿了 ， 就到处找零食吃 ， 不如喝水吧 ， 可以打消你想吃东西的念头 ， 如果不喜欢白水 ， 可以泡一杯花茶来降低食欲 。
【喝水真的减肥吗 喝对时间有必要】喝水过多对身体也是有害的 ， 按照一次性水杯来计算 ， 一天喝12杯就好了 ， 如果是天气炎热可以适当的多喝一点 ， 如果多喝水了 ， 就会水肿 ， 身体也会出现不便 。
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