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女性红颜不老的秘诀有哪些？女性红颜不老有什么方法？

对于女性朋友来说 ， 每天都在为自己的容貌肌肤而感到烦恼 ， 生活中护肤的方法有很多 ， 不同的方法有不同的美容效果 ， 那你们知道女性朋友红颜不老的秘诀有哪些呢？估计很多人都非常的想要知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下女性红颜不老的秘诀 。
【女性红颜不老的秘诀有哪些？女性红颜不老有什么方法？】
1、女性红颜不老的秘诀
1.糖类最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖类 ， 能造成血糖在短时内迅速升高 ， 长期下去会导致糖尿病的发生 ， 而这种病会加速人的衰老进程 ， 让身体的其他脏器更快地出现问题 。所以 ， 我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来女人红颜不老 。但是要注意少吃马铃薯 ， 因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30% 。全麦和糙米 ， 还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择 。
2.让嘴巴钟情蔬菜和鱼类
每天尽可能多吃不同种类的蔬菜 ， 原因不说你也该知道 。另外 ， 喜欢海鲜的人注意了 ， 不要认为什么海鲜都好 ， 我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸 ， 它能够防止在心脏病中猝死 ， 减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退女人红颜不老 。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富 。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃 ， 还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富 。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸
3.多吃咖喱保年轻
姜黄素 ， 一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素女人红颜不老 ， 也是一种潜在的化学抗衰老剂 。在印度 ， 这种物质常被用于包扎伤口 。在东亚 ， 人们普遍使用咖喱 。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因 。如果你不喜欢印度饭的味道 ， 那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素 。
4.双倍补充维生素d
如果说你非要补充一种维生素女人红颜不老 ， 那专家建议你补充维生素d 。维生素d由皮肤受光产生 ， 但是随着人的衰老 ， 这一过程也渐渐减弱 。目前大约一半人的维生素d是缺乏的 。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症 。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏 ， 除非你能大量食用鱼肉来补充女人红颜不老 。
2、美容护肤小窍门
1.醋美容
醋是家家都有的日用品 ， 同时还有一定的美容作用 。如果有条件 ， MM最好在睡前洗个温热的醋澡 ， 只需在洗澡水中加一点点醋 ， 就会让你洗浴后格外舒服 ， 身心清爽 。另外 ， 在泡澡的时候 ， 还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部 ， 经常擦用 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
2.莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉 ， 人老其实是颈部先老 ， 因此为了掩饰年龄 ， 颈部的护理是必不可少的 。颈部皮肤十分细薄而且脆弱 ， 其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一 ， 皮脂分泌较少 ， 持水能力自然比面部要差许多 ， 从而容易导致干燥 ， 容易滋生皱纹 。
所以每天晚上洁面的同时 ， 不要忘记清洁颈部 ， 还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜 。总之 ， 我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇 。
3.牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效 ， 除此之外 ， 牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上 ， 在我们喝牛奶的时候 ， 可以将剩下的一点牛奶抹在脸上 ， 当睡眠面膜使用 。如果还有集中美白的需求 ， 我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉 ， 这样使用一段时间后 ， 我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
4.洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁 。入睡前必须把皮肤清洗干净 ， 清洗时先把洗面奶涂在脸上 ， 然后用香皂洗干净 。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆 ， 让肌肤没有负担的睡个美容觉 。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂 ， 并利用打泡网弄出泡沫 ， 借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩 。但要记住的是 ， 按摩后一定要用清水洗干净 。
3、天然美容食物
1.黄瓜
在国外被称为“天然美容食品” ， 常食能使皮肤细腻柔嫩 ， 身材苗条 ， 轻健多力 。黄瓜含有丰富的丙醇二酸 ， 可阻止体内糖类转化成脂肪 ， 并能把体内多余脂肪消化掉 。
2.水
天然的美容保湿剂 。在人体的组成物质中 ， 水含量最大 ， 约占体重的三分之二 。人可七日无餐 ， 但不可一日无水 。若机体失水达体重20%时 ， 生命将无法维持 ， 即使失去2% ， 也会干扰正常的生理机能 ， 时间一长 ， 就会加速人体衰老过程 。晨起、睡前必饮一杯水 ， 饮水不仅美容 ， 还可减肥 。喝凉开水消耗热量多 ， 效果更为显著 。
3.猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中 ， 含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白 ， 其含量可与熊掌媲美 ， 有“美容食品”之誉 。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分 ， 防止皮肤干瘪起皱 ， 使其丰润饱满 ， 平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛 ， 营养供应充分 ， 增强皮肤的弹性和韧性 ， 使多皱的皮肤皱纹变浅或消失 。
4.鲜枣
含有大量的维生素C ， 它是一种有效的抗氧化剂 ， 不仅能保持皮肤的弹性 ， 还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。皮肤中黑色素细胞多 ， 肤色就黑 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果 ， 少吃盐 ， 可使沉着的色素斑减退或消失 。
5.地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E ， 常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白 ， 有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用 。地瓜中还含有大量的纤维素 ， 能抑制糖类转化成脂肪 ， 是较理想的减肥食品 。
6.畜禽肝脏
含有丰富的维生素A ， 具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生 。
7.坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中 ， 富含维生素E ， 这是一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化 ， 防止皮肤过早出现老年斑(寿斑) ， 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸 ， 维生素A ， D ， K及铁、磷、锌、锰等 ， 对促进毛发、指甲生长 ， 防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用 。
8.苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B ， 和C外 ， 还含有较多的镁 ， 能使人皮肤健美、红润、光泽 ， 还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等 。
9.海带
富含铁元素 ， 可以防治缺铁性贫血 ， 使人肤色红润美丽 ， 并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘 ， 能防治“粗脖子”病 ， 还能促进新陈代谢 ， 使人体组织的更新速度加快 ， 人也显得年轻而精神焕发 。
10.冬瓜
历来被认为是减肥和美容佳品 。《本草纲目》说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者可加速人体新陈代谢 ， 后者可阻止糖类转化成脂肪 ， 从而取得减肥之效 。

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