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皮肤暗黄怎么调理 不同类型皮肤的调理方法( 八 )


核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品 ， 它们富含维生素E和锌 ， 有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外 ， 它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富 ， 是美容、美发的佳品 。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ， 这正是最近风行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E ， 也是专家推崇的美肤食品 。
制作方法非常简单 ， 取适量高汤 ， 加入冰糖和粟米 ， 小火炖熟 ， 撒上核桃仁和松仁 ， 即可食用 。
温馨提示： 食用核桃松仁粟米羹时不可过量 ， 建议每天喝一小碗即可 。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖 。
双豆鸡翅汤
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素 ， 这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而让女性更加青春美丽 ， 而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用 。
此外 ， 不少人只知道猪蹄是美容佳品 ， 却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白 ， 而且蛋白质含量要高于猪蹄 ， 它与黄豆、青豆同食 ， 对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益 。
男性消除皮肤暗黄的技巧
您知道吗？肌肤暗沉的原因之一 ， 就是角质层的透明度降低 。角质层储水充分的肌肤能够反射光线 ， 给人清透明亮的感觉 。反之 ， 一旦角质层变得干燥 ， 反射光线的能力就会减弱 ， 明亮度也随之下降 ， 肌肤自然显得暗淡无光 。
1、去除老废角质
如果皮肤角质层堆积得太多 ， 就会无法及时代谢 ， 肌肤就会越来越暗淡无光 ， 因此改善暗沉肤色的关键就是去除老废角质 。建议男士朋友一周使用两次带磨砂颗粒的磨砂膏来清洁脸部 ， 每次洗脸后用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤 ， 给皮肤做二次清洁 ， 这样才能带走残留的污垢和油脂 。
2、选择具有焕发气色的“焕肤”产品
具有焕发气色的“焕肤”产品 ， 一般都添加了很多活性物质 ， 这些物质能够加强并促进肌肤的代谢 ， 给皮肤添加更丰富的营养 ， 并保持肌肤活力 。如果再搭配使用美白产品 ， 就能更快地达到改善暗黄肌肤的目的 。
3、按摩促循环改善暗黄肌肤
随着年龄的增大 ， 体内细胞会渐渐老化 ， 新陈代谢变缓慢 ， 血液循环也会相应地逐渐不畅 。因此每次在涂完面霜后可以通过按摩来促进血液循环 ， 在眼尾、鼻翼、嘴角、面颊四点位置分别用掌心轻轻地提拉皮肤 ， 这样可以促进新陈代谢 ， 保证脸部健康红润 。
4、饮食改善暗黄肌肤
另外在日常的饮食中可以多摄取含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食品 ， 同时还要避免饮酒和过量地摄取碳酸饮料 ， 这些都会让肤色发黄 ， 肌肤出现暗疮 。而绿茶则能促进新陈代谢、抵抗氧化 ， 适宜饮用 。
5、巩固0.02mm 超薄角质层
因为必须为各种外来的物理、化学刺激 ， 冷热、紫外线 ， 提供防御性的屏障 ， 比一张纸还要再薄上10 倍的角质层也是肌肤老化表征最显而易见的一层 ， 做好对皮肤基底层的养护 ， 新生细胞才会一层层地上推到肌肤表层 。角质层受季节影响很大 ， 入秋后受到气温和水分降低的影响 ， 会让肌肤的角质代谢不正常 ， 而造成暗沉、粗糙的肤况 ， 因此 ， 秋日的重点便是修复与促进角质代谢 。夏日的美白产品依旧可以在这个时候派上用场 ， 因为许多美白产品都有轻微去角质的作用 ， 此外 ， 可以温和去除角质的按摩霜和带有微粒的洁面产品都适合在这个时候加入到日常护肤程序中 。
6、密集保养重点：不再单一的去角质工作
如果细胞代谢缓慢 ， 无论怎样去除角质都是在做表面的无用功 。目前很多熟龄保养品中都添加了酵素成分 ， 这是最新也是最安全的去角质成分之一 ， 它可以溶解死皮和污垢成分 ， 去除角质、清理肌肤的同时 ， 让后续的精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透 ， 从而改善肌肤粗糙、黯哑的现象 。

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