男人十大短命恶习你占几项
在日常生活中，有一些你意想不到的事情正影响着你的寿命，都有哪些事情呢？寿命计算器，给自己来一个寿命测试，看看你到底折寿了多少 。
1.起床先叠被 。人体本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染 。
2.饭后松裤带 。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病 。
3.饭后即睡 。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖 。
4.空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收 。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱 。
5.留胡子 。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍 。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍 。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍 。
6.跷二郎腿 。会使腿部血流不畅，影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重 。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓 。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛 。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹 。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落 。
8.强忍小便 。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国的一份养生研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
9.睡前不洗脸 。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
10.热水沐浴时间过长 。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多 。
小心生闷气会让你“折寿”
俗话说“树老怕经风，人老怕生气”，意即生气是长寿的天敌 。3月10日，美国哈佛大学的一项研究就表明，人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病，对身体本来就不太好的老人来说尤其危险 。与此同时，另一养生研究又指出，生闷气也是“折寿”的一大祸根，它对身体的损伤甚至大过发脾气 。美国科学家说，那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好，免疫功能下降，大脑激素也会产生变化，所以那些怒不形于色的人很难长寿 。
“其实，发脾气和生闷气都对身心无益 。”在接受《生命时报》采访人员采访时，北京安定医院心理科医师西英俊说，急躁易怒的人容易得心脑血管疾病，忍气吞声的人容易患癌症 。
“中国老人更倾向于生闷气 。”西英俊表示 。老人容易被消极情绪影响，孤独、自卑这些负面情感更多，再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈，导致他们经常压抑不良情绪 。
愤怒就像洪水一样，堵不如疏 。“子女再忙也要抽出时间来嘘寒问暖，关心父母的身体，分享他们的喜怒哀乐 。”西英俊建议，“老人也要学会自己调节，愤怒时要寻找渠道适当地表达 。”比如，可以多参加社区活动，发展兴趣爱好，防止坏心情找上门 。其次，遇到问题应及时沟通，把怒火扼杀在摇篮里 。再则，若真到了气头上无法遏制时，可以采用“幽默发脾气法”，比如老人帮子女操劳家务，而子女吃完饭就走人了，老人心里肯定不舒服 。这时候老人可以说上一句“领导，我这个服务员今天病了，是不是可以请个假呀？”这样，既把自己的不满传递出去，让儿女意识到不对，又没有伤害到他们 。
最短命的六种恶习
恶习一：饮水不足
夺命理由： 导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能，也易导致肾虚 。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足 。
体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能 。
见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱 。
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