有谁可以预料得到，你们的现男友李现以前是一个实实在在的大胖子？我相信大伙儿在见到李现以前的造型以后，都难以相信自个的双眼了吧，没有错，李现以前便是个大胖子，可是瘦下下去的李现果不其然依然好帅的。否则的话也不太可能呵护那么多的小迷妹！
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魏大勋可以说一出道就获得了很大程度的特别关注，凭着这超帅的外貌，极致的身材，获得了一大泼的忠实女粉丝们。实际上，魏大勋在出名之钱便是一个实实在在的小胖子，哦不，是大胖子。果不其然，全部的大胖子全是潜力股，所以说，不逼自己一把，始终也不知道自个有多出色
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【 果不其然|“一胖毁所有”的明星瘦身后，会是什么光景她们是怎么瘦下来的】近期一段时期，杨紫在演艺圈可是一个炙手可热的存有，虽然杨紫是小童星成名出道，可是年少时出名并没让杨紫飘飘然，反而是决定接着自个的学业，可是鉴于无需经常出现在大伙儿的关注中，所以说造成 杨紫的标准体重有点儿放飞自我，变成了一个胖子，好在最终也是瘦了下去！
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我相信大家都了解，郭德纲的公子，德云社相声的少东家郭麒麟在原先的情况下是一个实实在在的大胖子，可是郭麒麟却有恒心有毅力，顺利的减肥瘦身便称了一个小帅哥，虽然并没帅到惊天地，可是也肯定令人震惊。果不其然每一个胖子全是潜力股，不逼自己一把，始终也不知道自个有多出色！
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吴亦凡早已成名出道，就凭着自个令人震惊的相貌获得了很大程度地人气值。只可是，吴亦凡有点儿放飞自我，居然长胖了，并且看起来非常的油腻感，这让很多人直接惊掉下巴。好在吴亦凡减肥成功以后的模样的确非常的超帅，依然一个稳稳的小公举！
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想减肥的朋友们真的无需去相信网上那些减肥茶什么的，想要健健康康的减肥瘦身，只有多运动，合理搭配好饮食，不熬夜，早睡早起，成效自然是有的！当然，也有些人觉得工作太忙，或者要经常的出差，根本没有时间去锻炼，从来只有你不想锻炼，这并不是你工作忙的理由，在这里，小编推荐一款拉力器，小巧方便携带，不管是出差依然没时间去健身房的人，这下没有人说没时间了吧！当然，肯定还要配上一些运动，火爆明星圈的“普拉提”运动！
普拉提运动
想训练普拉提，但不清楚从哪里开始，光了解它是一项健身运动，却不清楚有什么益处，今日就给你解答疑虑
普拉提的基本原则其一是致力于人体核心内容的工作，它将有益于协助你的脊椎、盆骨对齐、肩膀的部位，适合的动作等，这对每一个人而言都是一个锻炼，但它不单单是是为了看起来好，普拉提是真真正正为了你的身心健康。
训练普拉提的另一个益处是协助平静你的心。它是一种精神实质和人体连接起来的运动，在这个实际意义上，相似于瑜伽。普拉提训练的许多微妙的细节，规定专心致志。
它使你在一段时期内集中特别关注你的人体，它能够 使你的血液加快、它能够 拓宽你的全身肌肉。
那么，“普拉提”搭配拉力器该怎么使用呢？在这边，教给大家几招！
第一种方法：提臀瘦腿练习
平躺在瑜珈垫上，两手紧握拉力器，脚踩脚蹬子，顶起上身时收腿，尽可能把膝盖骨往胸口靠，与此同时向前向后使力，伸拉时尽可能使身子成一条平行线。一天3组，一组三十下，每做一组歇息三十秒。
这招首要针对于大粗腿和“大屁股”坚持锻炼一个多月后你可以发觉大腿和臀部的赘肉会越来越紧致很多。
第二种办法：瘦腰腹练习
这一个姿势相似于仰卧起坐，锻炼时留意要将承受力集中化于腰腹，随后与此同时前前后后运动，在做这一个姿势时，留意鼻子呼吸，嘴巴呼气。一天3组，一组三十下，每做一组歇息三十秒。
这一个姿势首要针对于的是水桶腰和腰腹的小赘肉，保持打卡的小仙女，30天后腰腹就能见到非常明显改变。
第三种办法：瘦腿高效率练习
平躺在瑜珈垫上，随后两脚踩住脚蹬子。腿部往上顶起，与身子呈九十度，两腿垂直向下伸拉，一天3组，一组三十下，每做一组歇息三十秒。
这一个姿势能完全损耗腿部脂肪且塑型的作用，保持打卡30天就会有非常明显改变，一双纤细美腿会使你都感觉到吃惊！
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