人群|不穿秋裤会得老寒腿？秋裤：这个锅我不背( 二 )_

贺学军表示，骨关节炎的发病原因与退行性病变和自身免疫等各因素相关，除年龄外，肥胖、创伤和疾病等也是引发该病的危险因素。比如，体重超标会增加膝关节负担和软骨磨损的概率，继而导致关节炎的出现；膝盖受伤，有些女性由于工作原因需要长时间穿高跟鞋，对膝盖关节的损伤很大，特别是腿部肌肉弱的女性。另外，如果膝盖受外伤，也会影响软骨产生磨损，诱发老寒腿；雌激素低，女性雌激素偏低会造成关节营养缺乏，易导致关节炎的发生，而且女性经常做家务，长时间蹲跪的动作，也会增加关节的损伤概率。
因此，除了中老年人是老寒腿的主要患病人群外，这些人群也易患老寒腿：肥胖人群，年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等人群。此外，长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、平时久坐的上班族……都是骨关节炎易发的人群。
骨关节炎患者的病情有轻有重，轻度的骨关节炎表现为上下楼时关节疼痛，或者蹲起费力。重度骨关节炎主要表现为膝关节畸形，活动受限，关节肿痛明显等，严重者不能走路，影响生活质量。
膝关节喜暖怕冷，秋裤该穿就得穿
贺学军表示，膝关节是一个喜暖怕冷的关节。关节处缺少肌肉组织和脂肪的保护，很容易由于长时间的寒冷刺激引发炎症。因此，气温降低时，一定要做好膝关节的保暖，促进膝关节的血液循环，能有效预防炎症刺激。此外，寒冷和骨关节炎的发病虽然没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等，秋裤该穿就得穿。
预防老寒腿，除了要保暖、防寒外，还要坚持适度合理的体育锻炼，这样不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量，但要尽量少做加重关节负荷的运动。打太极拳、做各种体操、慢跑、快走等运动项目可以提高关节灵活性，也可以每天行走半小时，行走速度要快慢结合。需要注意的是，进行体育锻炼时，活动量以身体舒服、微出汗为佳。
有体重超标的人群要及时控制体重，避免膝关节负担过重，但一定要选择健康的减肥方式。肥胖人群减重1公斤，关节承受的压力就能减轻5公斤。
【人群|不穿秋裤会得老寒腿？秋裤：这个锅我不背】劳逸结合，注意生活规律，防止外伤和过度劳累，保证睡眠和营养。尽量选择低油脂、低热量的食物，多吃含维生素的果蔬，控制好热量的摄入，维持正常体重，同时还可以多吃补钙的食物，有助于增强关节的钙质。